Što hrani duh i što ga osiromašuje? Kako izbjeći vrtlog negativnih misli ? Joga može biti valjana podrška.
Mašta i strah
Zamišljanje znači davati oblik nečemu, to je moć u svakom pogledu. To je, zapravo, djelovanje, ako se provodi bez kontrole i svjesnog upravljanja.
Mašta se može bojkotirati na snažan, prodoran način; uzmite slučaj boli koja se pojavljuje i odmah je smatrate kroničnom ili znakom nečeg većeg; ili uzmete tu bol kao psihosomatski simptom i počnete se pitati što se događa u našem životu, što ne funkcionira, što se treba preispitati i upadamo u vrtlog negativnih misli koje dovode do takozvanog skliskog pogleda na padinu sažeto sa Murphyjev poznati zakon : Ako nešto može poći po zlu, to će i učiniti .
U stvarnosti je istina da na primjer žgaravica može imati neke veze s našim životom koji ne probavljamo, jer čak i respiratorne poteškoće mogu simbolizirati poteškoće u suočavanju s prošlošću, ali sve to treba analizirati. mirno i bez panike, a iznad svega bez gubitka u malom korisnom zaključivanju.
U mnogim tradicionalnim medicinskim sustavima , strah i pesimizam povezani su s funkcijom bubrega i dobrobiti tih vitalnih organa.
Kako se nositi s bolesti yogom
Abaya mudra i strah
Mudre su položaji prstiju koji se održavaju s preciznom voljom i održavaju odgovarajuće disanje.
Postoji specifična mudra među mnogima prisutnima u klasičnom indijskom sustavu znanja, a to se posebno odnosi na položaj prstiju i koncentraciju energije za uklanjanje straha .
Zove se Abaya Mudra i zapravo je meditacija koja se prakticira sa sviješću i zatvorenim očima; to je Shivina gesta u mnogim njegovim prikazima i stvarno podupire u trenutku kada strah griješi.
Jedna mu je ruka na krilu s leđima na trbuhu i dlanom prema nebu, a drugi okrenut prema njemu. Simbolično, to je kao biti ispred zrcala spremnog da izgleda dobro, s dispozicijom uma onih koji se ne boje ili treniraju da se manje i manje boje.
Strah od bolesti i joge
Najveće učenje koje yoga daje odnosi se na činjenicu da u našem biću postoji volja za osvajanjem tog stanja u kojem se ponekad uživamo ili se vezujemo za pritužbu i malaksalost koja traje danima, mjesecima.
Kada se čovjek svakodnevno nađe na prostirci, shvaća koliko sve želi svoje vrijeme i koliko je važno naučiti tijelo da shvati da bolest nije stanje kolapsa ili da se odbaci.
I također je istina da je bolest signal i može mnogo naučiti, ali slušanje "poruke" treba biti kombinirano sa vedrinom i željom da se oslobodi slabosti. Umjesto toga, često, iz najrazličitijih razloga, netko se drži neodlučnosti, slabosti namjere, slabi.
Suze: često pomažu da se isprazne, rastopi, mehanizam oslobađanja tijela i neophodni su; u drugim slučajevima, oni su reakcija napuštenosti na malaksalost i postaju pravi potonuli u jastuk koji nas guši.
Svakodnevna i postupna praksa yoge pomaže upravo u tom smislu da se ne boji, nastavlja, preobražava, sa svom strpljivošću onoga koji zna da se položaj ne može postići u kratkom vremenu i sa mnogo očekivanja, već poniznošću i sklonost kontaktu sa suštinom. Pronalaženje vlastite osobne, intimne duhovnosti .
