Pilates i žirotonik: zajednička sudbina
Pilati i žirotonici rođeni su iz dva "posebna" uma: Joseph Pilates i Juliu Horvath.
Pilates je imao san : razviti metodu treniranja koja je razvila tijelo na uravnotežen način, ispravila pogrešne položaje, obnovila tjelesnu vitalnost, ojačala um i uzdigla duh, cijeli svoj život posvetio je istraživanju ljudskog tijela i načina. učiniti ga jačim i učinkovitijim, uvjereni da je sklad tijela i uma ključ za rješavanje mnogih zdravstvenih problema, prije svega povezanih sa stresom suvremenog života. Njegov život karakteriziraju turbulentni događaji, poput Horvata.
Obećavajući mađarski plesač, nakon nesreće, nađe se prisiljen napustiti ples i smisliti metodu joge koja se spaja s plesom, svojevrsnom "jogom za plesače" kako ju je nazvao. Rad na tijelu i na unutarnjem dijelu postaje sve više i više pun, a Juliu je uvjeren da se vrati u New York kako bi proširio svoju metodu, koju odbacuje "Gyrokinesis". Tu je nastao žirotonički sustav ekspanzije.
Dakle, pilates i girotonici imaju uobičajene stvaraoce s određenim promjenama, interakcijama s predmetima i strojevima i svijetom plesa i sporta. Očito je zajednički nazivnik postizanje ispravnog fizičkog oblika.
Saznajte tko je gyrotonic trener i što radi
Prednosti pilatesa i žirotonika
Još jedna stvar koju imaju zajednički su pilates i žirotonici.
Pilates se temelji na disanju, nježnim i kružnim pokretima, koncentraciji u izvršavanju vježbi i ravnoteži. Pokreti su fluidni i dobiva se značajna kontrola tijela. Pilates poboljšava snagu i tonus mišića bez povećanja mišićne mase subjekta previše, poboljšavajući držanje i fluidnost pokreta. Bolovi u leđima se smanjuju, kao i stres.
Žirotonička metoda također sadrži niz vježbi temeljenih na principu inteligentnog pokreta : uz minimalan napor potrebno je biti u stanju proizvesti maksimalnu silu u našem tijelu. Kroz kružne i dobro kalibrirane pokrete, slične onima klasičnog plesa i plivanja, sloboda kretanja se prenosi na zglobove, dopuštajući, s jedne strane, dublje djelovanje na ligamente i napade mišića, povećavajući funkcionalni kapacitet cijelog aparata lokomotorni i, u isto vrijeme, prihvaćajući načela orijentalne medicine, ponovno se otvaraju glavni prolazi tjelesne energije.
Zahvaljujući ovom kontinuiranom protoku eliptičnih pokreta, koji su sinkronizirani s disanjem, preporučuju se pilates i girotonik u prenatalnom razdoblju iu post-natalnom oporavku, kako bi se trbušni dio vratio u oblik i povratio elastičnost leđa. U tako osjetljivom trenutku ženinog života takva vježba omogućuje brz psihofizički oporavak, kao i jačanje samopoštovanja. To su metode koje fizioterapeuti uspješno primjenjuju i tijekom nekih rehabilitacijskih terapija.
