Kako otopiti sluz

" Katar " naziv je sluzi koja se nakuplja u respiratornom traktu kada postoji upala dišnih putova.

Često se događa kada imamo prehladu, kašalj ili druge sezonske bolesti kao što je gripa. Katar je stoga viskozna tvar koja se može akumulirati u respiratornom traktu i dovesti do kongestije s boli u prsima ili općom nelagodom tijekom disanja.

Flegma je, međutim, "inteligentan odgovor" tijela da inkorporira otpadne tvari i strane elemente kao što su virusi i bakterije, a zatim ih izvede iskašljavanjem iz nosa ili grla.

U slučaju sluzi, najbolje rješenje uvijek ostaje da se otopi kako bi se pomoglo iskašljavanje iz tijela.

Likvidirajte sluz

Prvi korak koji moramo poduzeti kada imamo flegmu je koristiti prirodne lijekove kako bi flegma postala fluidnija . Zapravo, najbolje rješenje je pomoći rastopiti gustu i viskoznu konzistenciju zagušene sluzi u dišnim putovima.

Prvo što možemo preporučiti jesu fumigacije , tj. Udisanje vodene pare pomiješane s eteričnim uljima . Ovu metodu možemo izvesti posebnim strojevima za aerosol ili na neki drukčiji način, baš kao što su to učinili naši djedovi i bake, možemo uzeti malu posudu s kipućom vodom u koju dodamo nekoliko kapi eteričnih ulja i tkaninom na glavi udišemo paru.

Ovo disanje pare pomiješano s esencijama aromatičnog bilja pomaže oslobađanju pluća od sluzi zahvaljujući njihovoj sposobnosti da ga rastopi razrjeđivanjem i također pomaže da se izvuče iz putova pluća.

Najbolje su esencije eukaliptusa, majčine dušice, bora, origana, mente, slanog i matičnjaka. Ovaj prirodni lijek, više od jednom ili dva puta dnevno, pazeći da ne prelazi preporučene doze eteričnih ulja, u stvari, potrebno je najviše 4 ili 5 kapi.

Još jedan kućni lijek za rastvaranje zagušene sluzi u bronhijama je staviti toplo toplo tijesto na prsa i ostaviti ga neko vrijeme. Jednom su se miješali med, brašno, vrhnje luk i aromatično bilje kao što su đumbir i eukaliptus. Taj je omot stavljen na prsa ili leđa u leđa na gornjem dijelu bronhija. Vrućina zajedno s ljekovitim biljem pomogla je rastopiti sluz i učiniti ga boljim iz nosa i usta.

Nadalje, moguće je dispergirati ova eterična ulja u okolinu i kroz difuzor zraka, čime se dobiva zdravija okolina. Flegma u okolini u kojoj postoje rasprostranjene esencije može se brže topiti i to također omogućuje bolje iskašljavanje iz dišnih putova.

Za dijetu rastopiti sluzi

Kako bi se otopila sluz, izvrsno je jesti tekućinu i vruću hranu samo kako bi pomogli u fluidiziranju i izbacivanju sluzi. Izvrsne juhe i povrće s povrćem kao što su luk, poriluk, mrkva, cvjetača, celer, komorač, zeleni grah, češnjak i repa.

Nadalje, topli biljni čajevi su savršeni za piće čak i nekoliko puta dnevno. Najbolji su oni bazirani na aromatičnim biljkama koje, zahvaljujući bogatstvu njihovih eteričnih ulja, također pomažu izbaciti sluz iz dišnih putova . Krenite dalje do majčine dušice i eukaliptusa, ali i od metvice, bora, slanog i matičnjaka.

Uz prisutnost sluzi: što izbjegavati ...

Zbog toga sluz mora ostati što fluidnija, stoga se moraju izbjegavati svi oni čimbenici koji zgušnjavaju ili povećavaju sluz.

Treba izbjegavati hranu poput bijelog brašna i mliječnih proizvoda. U stvari, ove namirnice su promotori sluzi i stoga dovode do njegove proizvodnje koja u ovom trenutku nije stvarno potrebna, već pogoršava situaciju zagušenja.

Čak je i krumpir još jedna hrana koja dovodi do stvaranja sluzi i u ovom trenutku bolje je suspendirati ih iz naše prehrane. Konačno, hladnu hranu kao što je sladoled treba izbjegavati jer niske temperature dovode do zadebljanja sluzi.

Nadalje, važno je kontrolirati temperaturu okoline u kojoj živimo: promjene temperature dovode do takvog naprezanja da se količina flegme povećava i još uvijek se može zgusnuti. Bolje je držati naš dom na prosječnoj temperaturi od 18 ili 20 stupnjeva i paziti da se dobro pokrijemo odjećom i šalovima kad izađemo van.

Čak i automobil, radno mjesto ili trgovine u kojima idemo u kupovinu su mjesta gdje su temperature često previše ekstremne: zimi se čini da je u tropima i ljeti umjesto najviše klima uređaja.

Također pokušavamo procijeniti ovaj čimbenik okoliša jer uvelike utječe na formiranje naše sluzi.

Posljednji bitan savjet u prisutnosti sluzi je da se izbjegne pušenje . u stvari, loša navika pušenja uzrokuje enormno formiranje sluzi i očito pogoršava situaciju u kojoj je sluz već prenatrpan. Cigarete su stoga među najgorim neprijateljima katarine upravo zato što uzrokuju glasnice i laringealni trakt koji izazivaju tjelesni odgovor s povećanom sluzom da se osuši kako bi se ponovno uspostavila ravnoteža unutarnje vlage.

Isti se mehanizam javlja i kod udisanja drugih hlapivih kemijskih tvari, tako da je potrebno izbjegavati i druge moguće izvore kemijskih tvari kao što su boje ili drugi sintetski proizvodi.