Sezonsko voće, kolovoz

U nastavku je popis sezonskih plodova dostupnih u kolovozu . Odaberite voće da biste saznali svojstva.

ananas

Ananas je tropsko voće, korisno za zdravlje tkiva, kostiju i probavnog sustava. Sadrži bromelain, važan protein, i ima važna diuretska svojstva korisna protiv stvaranja celulita. Ananas se također preporučuje protiv lokalizirane upale i boli jer smanjuje vazodilataciju.

lubenica

Lubenica je tipično srodno voće prehrane. Zapravo, 100 g pulpe sadrži samo 20 kcal, ali visoki sadržaj vode daje zasićenje, gašenje žeđi, diuretik i snagu pročišćavanja . Lubenica koja je također dobra za jetru i bubrege i korisna je protiv umora.

banana

Banane su osobito bogate korisnim tvarima. Triptofan i magnezij, zajedno s vitaminom B6, potiču organizam da proizvodi serotonin. Visok sadržaj željeza, s druge strane, stimulira proizvodnju hemoglobina, poboljšavajući stanje onih koji boluju od anemije.

smokve

Smokve su plodovi bogati vitaminima, koji se mogu jesti i svježi i sušeni. Ja sam važan za prehranu djece i odraslih i imam laksativna svojstva, korisna jer stimuliraju crijevnu peristaltiku.

jagode

Jagode su hranjive i niske kalorije. Sadrže fosfor, željezo, kalcij i vitamine A, B1, B2 i C, koji su povezani s bubrezima i mozgom, te su dobri za metabolizam, također obavljaju diuretik, osvježavajuće i pročišćavajuće djelovanje.

čičimak

Jujube, također poznate kao kineski datumi, plodovi su sjeverne Afrike i Sirije, s okusom sličnim jabukama i datumima. U fitoterapiji se sušeni jujuzi koriste protiv različitih problema, osobito protiv bronhitisa, prehlade i upale grla.

maline

Maline, koje se uobičajeno koriste za regulaciju menstrualnog ciklusa i za rješavanje menopauzalnih poremećaja, plodovi su bogati mineralima i vitaminima, ali imaju malo šećera i kalorija. Korisne za zdravlje dišnih puteva i crijeva, maline su također dobre za kožu i raspoloženje.

limuni

Limuni su vrlo korisni plodovi za obranu od gripe i prehlade jer djeluju tako što snižavaju razinu histamina, organskog spoja koji uzrokuje crvenilo očiju i trčanje niz nos. Imaju snažan antioksidativni učinak i pomažu tijelu u proizvodnji kolagena, sudjelujući u zacjeljivanju rana i posjekotina.

jabuke

Jabuke, saveznici crijeva i mozga također su korisni za održavanje zdravog srca, pluća i zuba. Uvijek poznati, postali su protagonisti mitoloških, biblijskih, bajkovitih, povijesnih i znanstvenih anegdota.

borovnice

Borovnice su plodovi s antioksidativnim i protuupalnim djelovanjem . Korisna sam za one koji imaju problema s krhkostima kapilara, cirkulacijom krvi i vidom. Borovnice također blagotvorno djeluju na crijevnu funkciju i pomažu u očuvanju zdravlja jetre i crijeva.

više

Kupine su plodovi bogati antocijaninima i flavonoidima, dvije vrlo antioksidativne tvari. Imaju diuretik, gašenje žeđi i pročišćavajuća svojstva te su izvrsni saveznici krško-krvožilnog sustava jer pomažu u održavanju čišćenja arterija.

Pere

Kruške su srodni plodovi mozga koji pomažu u poboljšanju refleksa. Sadrži određeno vlakno, pektin, koji tvori viskozni sloj u crijevu, veže se na kolesterol i potiče njegovu evakuaciju zajedno s izmetom.

breskve

Breskva je diuretik i laksativ voće, saveznik težine i imunološki sustav, koristan za održavanje zdravih kostiju, zuba i kože. Breskve se također preporučuju u slučaju srčanih problema, te u borbi protiv zatvora, bubrežnih kamenaca i celulita.

šljive

Šljive su voće s visokim sadržajem vlakana i bogate antioksidansima. Zahvaljujući prisutnosti vitamina i mineralnih soli, suhe šljive imaju vrlo korisno laksativno djelovanje u slučaju umora.

Ribes

Ribizle, plodovi s adstrigentnim, diuretičkim, pročišćavajućim i osvježavajućim djelovanjem bogati su vitaminima i elementima u tragovima, a zahvaljujući svojim svojstvima koriste se u fitoterapiji jer štite od mrežnice, žila i kapilara.

grožđe

Grožđe je plod vinove loze ( Vitis vinifera ). Ima stimulativne, diuretičke i antivirusne učinke i ima mnoge funkcije jer je bogat vlaknima i organskim kiselinama, celulozom, škrobom, taninima, antioksidansima i mineralnim solima.