Yoga Flow je vrsta joge koja sinkronizira dah s pokretom i kombinira niz položaja u jednom toku . Otkrijmo bolje.
>
Značenje tijeka joge
Yoga Flow, također nazvan Vinyasa Yoga flow, je vrsta yoge koja, kroz sinkronizaciju daha s pokretom ( vinyasa ), kombinira u jednom toku ( tijek ) niz položaja ( asana ).
Podrijetlo i filozofija tijeka yoge
Osnova je uvijek Hatha Yoga. Apsolutnoj slobodi kombiniranja i ujedinjavanja dodaje se tijek pozicija. Ona postaje nešto što ima trend koji nije previše smanjen ili ograničen u nizu.
Stvarno skeniranje vremena i položaja ovisi o nastavniku.
Praksa
Mi nismo u Ashtanga yogi, tradiciji za koju su sekvence fiksirane.
Ovdje redoslijed položaja nije unaprijed određen i uređen unutar određene serije. Ova sekvencijalna fleksibilnost omogućuje učeniku da iskusi različite asane i pripada različitim stilovima joge.
To je specifično stjecanje veće svijesti o vlastitom tijelu kao sastavnom dijelu vlastitog postojanja.
Također saznajte koliko vrsta joge postoje
Prednosti Yoga protoka
Oni istovremeno dobivaju fleksibilnost i snagu . Asane formiraju harmoničnu koreografiju, koordiniranu disanjem, koja omogućuje kontrolu savijanja, poravnanja, opuštanja i zaokreta .
Ovaj stil joge također pomaže razviti ravnotežu i okretnost. Neprekidnim vježbanjem možete ublažiti bolesti koje pogađaju leđa i vrat maternice, ali i migrenu i zatvor.
Majstori i škole
Obično škole koje nude Hatha također mogu pružiti lekcije za napredne koji dodiruju tehniku Flow . Uvijek je vrlo važno slušati sebe jer, unatoč najboljim učiteljima, uvijek se odnosi na dah, zapravo je lako prepustiti se dinamizmu i zaboraviti na sebe.
Zanimljivosti o tijeku joge
Ako volite teći u pokretu, neočekivano i osjećaj stvarno teče od jedne asane u drugu, ovaj stil yoge je za vas.
