Naš trbuh ili, kako se obično koristi, naš trbuh je vrlo delikatno područje gdje se naši instinkti, naše emocije, i gdje se često javljaju psihosomatske reakcije: oticanje, grčevi, razdražljiv utroba.
Nažalost, oni koji ne obraćaju pažnju i slušaju svoj organizam s vremenom se nađu s kroničnim poremećajima s kojima moraju živjeti zajedno, poput oblika spastičnog kolitisa, crijevne disbioze, vrlo ozbiljnih oblika zatvora.
Stoga je vrlo važno da ne podcjenjujemo način na koji se suočavamo sa svakodnevnim situacijama, oblicima tjeskobe s kojima živimo i obrazujemo se za pribjegavanje malim prirodnim pomagalima koja tijekom vremena mogu spriječiti mnogo teže terapije lijekovima, jer naše tijelo uvijek bilježi sve i predodređeno je da se razboli zbog svoje predispozicije.
Obrazovanje za dobrobit je umjesto toga ono što nam može pomoći da ga održimo zdravim, reaktivnim, elastičnim i zahtijeva ispravnu prehranu, personaliziranu jer nismo svi jednaki, uvođenje prirodnih lijekova za ugušivanje tjeskobe i nervoze, prakse poput joge, istezanja od meridijana, meditacije, ali i jednostavnih šetnji u prirodi, fitoterapijskih tretmana za dezinfekciju, smirivanja trbušnih grčeva kada se pojave.
Imamo na raspolaganju mnogo alata ako se jednostavno izvučemo iz zamke "sve odmah bez napora", koji truje zrak koji udišemo!
Neki biljni lijekovi imaju sposobnost da rade na različitim razinama i pomognu prigušiti vatru koja potiče naša dva mozga, um i trbuh.
Mallow, da smiri
Cvijeće i lišće Mallowa su učinkovit lijek za ublažavanje upala općenito; sluzi od kojih je bogata proizvode viskozni film koji štiti naše sluznice. U želucu i crijevu ima omekšavajuće, hidratantno, smirujuće gastro-intestinalne grčeve, dezinficira i olakšava prolazak crijeva.
Njegovo djelovanje je tako osjetljivo da se može koristiti tijekom trudnoće, tijekom dojenja, za djecu i starije osobe .
Sljez je indiciran u slučajevima kiselosti želuca, spastičnog i ulceroznog kolitisa, konstipacije, vaginitisa, ali i za infekcije dišnog sustava, kao što su laringitis, traheitis i faringitis.
Kako koristiti:
- Decoction: 3 grama za šalicu vode, kuhati 10 minuta, a zatim ostaviti da se uliti još 10 minuta. 3 šalice dnevno između obroka.
Anis, ispuhati trbuh
Sjeme zelenog anisa djelotvorno je sredstvo za ispuhivanje abdomena u slučaju aerofagije ili meteorizma i olakšavanje probave; obavlja sekretolitičku, spazmolitičku, eupeptičnu, karminativnu i antifermentativnu aktivnost.
Anis pomaže eliminirati stvaranje zraka u želucu, potiče potpunu probavu hrane, osvježava crijeva, umiruje grčeve u trbuhu. Također se može pohvaliti sedativima, premda blagim i može biti korisna u slučaju oteklina od stresa.
Anis je indiciran u slučaju dispepsije, meteorizma, gastrointestinalnih grčeva, ali i kod bronhitisa s flegmom iu hipogalnim uvjetima.
Kako koristiti:
- Infuzija: 2 g voća u 150 ml kipuće vode ostavite da se ulije 20 minuta, 2 šalice dnevno.
Licorice, za dezinfekciju
Licorice se svima malo svide i zbog toga se mora paziti da se ne zloupotrebljava ; glycyrrhizin, aktivni sastojak licorice, u neprekidnim dozama može zapravo povećati pritisak, pa se držimo preporučenih doza.
Biljni čaj od sladića djeluje sedativno na središnji živčani sustav, regulira višak šećera u krvi i stimulira cerebrospinalnu tekućinu. Sladić je sredstvo za ublažavanje i iscjeljivanje sluznice želuca, naznačeno u slučajevima peptičkog ulkusa. Spustite grčeve glatkih mišića zahvaljujući flavonoidnoj komponenti. Provodi antispastičnu, antioksidacijsku, imunostimulantnu, hepatoprotektivnu i probavnu aktivnost .
Slatki želudac je indiciran u slučaju gastritisa, čira, kolitisa, ali iu slučaju bronhitisa s sluzi, kašlja, bronhijalne astme.
Kako koristiti:
- Decoction: 2 grama po šalici od 150 ml vode. Prokuhajte 10 minuta i ostavite da se ulije još 10 minuta. Uzima se 3 šalice dnevno.
Matičnjak, da se smiri
Listovi matičnjaka su osnova ovog lijeka s više svojstava. Njegove smirujuće karakteristike za ublažavanje psihosomatskih poremećaja poznate su još od antičkih vremena: u francuskim samostanima Discalced Carmelites, Melissa Water je destilirana kako bi ugušila bilo kakav poremećaj, od nervnog sloma do zubobolje.
Danas, s dobrim razlogom, možemo bolje opisati njegovo djelovanje koje počinje od središnjeg živčanog sustava i odziva na neuralgiju, probavne smetnje, mučninu, grčeve, menstrualne bolove, nadutost, jer ima umirujuću, sedativnu, spazmolitičku i karminativnu aktivnost .
Ukratko, Melissa je indicirana u slučaju nervoze, lako razdražljivosti, nesanice, dispepsije, kolitisa, trbušne kolike, dismenoreje.
Kako koristiti:
- Infuzija: 2 grama u infuziji u šalici vode 10 minuta ili 3 šalice dnevno nakon obroka.
Frangula, za otključavanje
Ako se bol može pripisati lošoj crijevnoj funkciji, možemo uvesti lijek koji olakšava peristaltiku, kao što je frangula. Njegova kora je bogata glikozidima koji dolaze netaknuti do debelog crijeva gdje ih crijevna bakterijska flora aktivira; to su antrakinonski glikozidi koji omekšavaju i hidriraju fekalnu masu, a uz pomoć frangulina, aktivnog sastojka lijeka, dobiva se povratni tonus crijevne muskulature.
Na taj način laksativno djelovanje je iznimno osjetljivo, ne iritira i nije drastično. Učinak se zapravo razvija tijekom razrijeđenog vremenskog perioda od neposrednih laksativa, tako da se može koristiti s većim mirom, čak i ako ne na dulje vrijeme.
Osim izraženog laksativnog djelovanja, rangula također obavlja i choleretic i cholagogue action; zbog toga je lijek indiciran uz konstipaciju i bilijalne insuficijencije.
Kako koristiti:
- Decoction: 2 grama po šalici vode kuhati 10 minuta i ostaviti još 10 minuta da se uliti. 1 šalicu navečer prije spavanja.
