Jetra je organ, najveća žlijezda u našem tijelu . Uglavnom djeluje kao "pročišćivač" za toksične ili suvišne tvari, kao i uključen u probavu (proizvodi žuč) i metabolizam masti i šećera.
Težak je oko kilograma, kilogram i pol, ovisno o našoj tjelesnoj težini: moramo se jako pobrinuti za jetru, jer je nezamjenjiva,
On radi za naše zdravlje na tihi i gotovo skriveni način, ali kad se razboli situacija postaje ozbiljna.
Prehrana i neki prirodni lijekovi mogu pomoći našoj jetri i njezinoj funkcionalnosti.
Tražili smo vam 10 najučinkovitijih lijekova za liječenje vaše jetre.
1. Omega 3
Snažan protuupalni i, štiti stanice jetre i provodi anti-kolesterolsko djelovanje. Omega 3 ćemo uzeti od oraha, lanenog soka, bundeve i suhog voća, plave ribe ili hladne morske ribe. Kao dodatke, samo ako je to neophodno i na liječnički savjet.
2. Maslačak
Maslačak je drevni biljni lijek za njegu jetre, maslačak spada u gorko i divlje bilje . Upotrebljava se za pripremu biljnih čajeva, infuzija i ukrasa za pročišćavanje.
Cvijeće se može koristiti za izradu eliksira. Ostali biljni pripravci su sušeni ekstrakti ili majčina tinktura.
3. Eterična ulja
Eterična ulja prodiru kroz kožu (pravi organ za pročišćavanje, u suradnji s jetrom) i pomažu u pročišćavanju tijela: birat ćemo borovnicu, limun i grejp, kako bismo napravili kupku za čišćenje, ili delikatan, ali učinkovit piling.
4. Mlijeko čička
Mlijeko čička je "povijesna" biljka, izvrsno olakšanje za poremećaje jetre, zbog visokog sadržaja silimarina. Mlijeko čička se koristi u suhim biljnim pripravcima ili majčinim tinkturama, često povezanim s maslačkom kako bi se poboljšale njegove prednosti.
5. Artičoka
Artičoka, zahvaljujući sadržanom cinarinu, jedna je od najučinkovitijih "gorkih biljaka" u podržavanju funkcije jetre i metabolizma kolesterola .
Bit će dobro konzumirati svježe artičoke u dobroj količini, ili jesti obrađivati čistim ekstraktom artičoka.
6. Zdrava prehrana
Prehrana je najprirodniji i najučinkovitiji lijek za njegu jetre. Ukratko, to znači izbjegavanje pržene hrane, rafiniranih žitarica (i derivata), crvenog mesa, kobasica i salame, masnih sireva, brze hrane, vrlo iskusne hrane, alkohola, viška čaja ili kave, masnih i šećera bogatih slastica. industrijsku hranu, nepotrebne ili prekomjerne lijekove.
Krenite na cjelovite žitarice, mahunarke, ribu, svježe voće i povrće, kuhanje na paru.
7. Zeleni čaj
Ako se uzme s mjerom (jedna šalica dnevno), prema nekim istraživanjima, zeleni čaj je u stanju promicati funkciju jetre i metabolizam masti.
To je zahvaljujući prisutnosti katekine, biljnih antioksidanata.
8. Crab Apple
Crab Apple Apple cvijet podržava čišćenje, i energetski i "materijalno". Preporučuje se za potporu prirodnim programima detoksikacije, kao i za ljude koji se stide nekih svojih fizičkih karakteristika.
9. Čičak
Čičak se obično koristi za pripremu čisteći izvarak, koji pomaže funkcijama jetre i metabolizmu općenito.
Kornjače čičak koriste se za pripremu izvaraka: 1 žlica korijenja čička u 300 ml vode (izvarak za dvije osobe).
10. Trava ječma
Bogata klorofilom, ječma trava ima izvrstan učinak detoksikacije i remineralizacije. Oblik praha služi za pripremu pročišćavajućeg i "okrepljujućeg" pića.
