U Ayurvedi moć zauzima mjesto u prvom planu, a ne, s obzirom na vas, samo u estetske svrhe; smatra se neophodnim za osiguranje zdravlja i održavanje ravnoteže Doshico.
Pravilna kombinacija hrane djeluje kao lijek s preventivnim i kurativnim funkcijama : igra ključnu ulogu u našem blagostanju i ne može biti terapije koja zanemaruje aspekt hrane. Naprotiv, ponekad je promjena navika za stolom dovoljna da se vide prva poboljšanja u patološkom stanju.
Jedan od najčešćih problema koji pogađa želudac - ključni organ tog temeljnog procesa koji je probava - je gastritis sa svim posljedicama mogućih simptoma: gastroezofagealni refluks, kiselost, pečenje.
Pogledajmo što preporučuje Ayurveda!
Gastritis, uloga emocija
Gastritis se smatra poremećajem koji nastaje zbog viška pitta. To je doša povezana s transformacijom i probavom hrane i emocija. Psihološku komponentu koja djeluje u ovoj vrsti poremećaja ne treba podcjenjivati. U tom smislu valja istaknuti da nedavna otkrića pokazuju kako je gastritis povezan s sukobom koji proizlazi iz situacije koja je, ali se smatra, neprihvatljiva. Ljutnja i agresija koja proizlazi iz nametanja određene činjenice ili određene osobe se rađaju i žive upravo u želucu uzrokujući poremećaje.
Ljekovito djelovanje za gastritis stoga se mora odvijati na dva područja: jedno čisto fizičko, a drugo suptilnije . Usredotočit će se na identificiranje prehrambenih, bakterijskih, disfunkcionalnih uzroka koji su uzrokovali početak bolesti, kao i onih koji se odnose na način života, stupanj stresa koji se svakodnevno izlaže, sposobnost odvlačenja pažnje i povlačenja utikača.
Neki savjet za uravnoteženje pite
Ako je liječnički recept propisao liječnik, za rebalans pite postoje i neka opća pravila prehrane i ponašanja koja svatko može pratiti i provoditi u praksi:
- Smanjite začinjenu, začinjenu hranu, kobasice, prženu hranu i crveno meso
- Povećajte potrošnju mlijeka, mliječnih proizvoda i svježih sireva
- Povećajte potrošnju voća i povrća
U ove savjete o prehrani mora se dodati niz indikacija o pristupu situaciji kako bi se ograničio osjećaj ljutnje i relativne frustracije koju gastritis stvara ili pogoršava.
- Razmislite o opuštajućoj aktivnosti koja može biti prikladna vašem karakteru i organizaciji života: od joge do masaža čak i nekoliko minuta da uživate u jednostavnom biljnom čaju. Mogućnosti su mnoge u potrazi za disciplinom ili navikom koja je pomirljiva i može predstavljati trenutak osvježenja i mentalnog opuštanja.
- Analizirajte životni stil u potrazi za tim pokretačima ili otežavajućim stresom i, gdje je to moguće, uklonite ih ili smanjite
- Potiskivanje nečijih emocija jedan je od glavnih uzroka nastanka gastritisa. Radite iznutra na tom faktoru i tražite poboljšanje u emocionalnom upravljanju .
