Suočavanje s trudnoćom u proljeće uz pravilnu prehranu
U trudnoći je još važnije osigurati tijelu pravu hidrataciju i, s dolaskom topline, potrebno je piti više.
Najpogodnije piće je voda ; umjesto toga preporučljivo je smanjiti potrošnju slatkih pića, posebno onih s dodanim ugljičnim dioksidom, jer u trudnoći, više nego ikad, nije potrebno premašiti unos kalorija i proizvoda bogatih šećerom.
Kontrola tjelesne težine i šećera u krvi, zapravo, dva su važna zdravstvena problema koja u kobnim devet mjeseci dobivaju još veću važnost.
Kako bi se osigurala prava hidratacija i odgovarajuća količina mineralnih soli koje se gube znojenjem, preporučljivo je preferirati prehranu bogatu sezonskim voćem i povrćem . U proljeće nam priroda daje mnogo vrlo ukusnog voća koje nam, bez odmjeravanja tijela, daje pravu prehranu koju žena treba tijekom trudnoće.
Otkrijte voće i povrće iz proljeća
Magnezij je tijekom trudnoće također važan za opuštanje maternice i sprječavanje pojave ranih kontrakcija. Na kraju razgovarajte s ginekologom o mogućnosti uvođenja ciljanih dodataka koji mogu nadoknaditi moguće nedostatke.
Liječite trudnoću u proljeće uz odgovarajuće mjere opreza
S dolaskom topline, vrijednosti krvnog tlaka obično su niže. Stoga, osobito u prvom tromjesečju, kada je nesvjestica uobičajenija, važno je paziti na taj faktor; stoga je poželjno izbjegavati mjesta s puno ljudi, vruća okruženja ili situacije u kojima morate predugo stajati .
Zapamtite da trudnica uvijek ima prioritet, ne bojte se potvrditi ovo pravo.
Također je dobro i pošteno biti zajamčena toliko odmora, ne samo noću. U svakom slučaju, ako se osjeća umor, nemojte pretjerivati s radom ili drugim aktivnostima. U najtoplijim satima pokušajte ostati sigurni i ne voziti.
Ovdje su neki lijekovi za umor u trudnoći
A za buduće majke s sezonskim alergijama?
Sezonske alergije uzrokuju čitav niz poremećaja koji su u trudnoći još dosadniji, pogotovo zato što je uporaba antihistaminika kontraindicirana, osobito u prvom tromjesečju.
Što onda? Prije svega, izbjegavajte kontakt s alergenima na koje ste osjetljivi, što je više moguće; također može biti korisno napraviti česta nazalna ispiranja s fiziološkom otopinom.
U svakom slučaju, ako patite od sezonskih alergija, važno je da se posavjetujete s ginekologom, koji će moći pouzdano naznačiti koje lijekove možete koristiti i tijekom trudnoće.
