Zašto meditirati
Razlozi za meditaciju su brojni: to je čin ljubavi prema sebi. Meditacija znači promatranje sebe i promatranje sebe, duboko upoznavanje sebe.
Meditacija pomaže u smanjenju razine stresa, depresije, tjeskobe i raznih neuroza. Dobro izvedena i stalna meditacija korisna je i umu, emocijama i tijelu . Sada postoje mnoge zdravstvene ustanove koje uključuju meditacijske programe i tečajeve za svoje pacijente.
Može se pristupiti meditaciji samouki . Ali ako ste već krenuli ovim putem i želite dublje istražiti i meditaciju kao praksu i disciplinu i svoj unutarnji život, u Italiji možete pronaći mnoge centre gdje možete prakticirati meditaciju, čak i sa strože duhovne točke gledišta.
Gdje meditirati u Italiji
Postoje mnoge tehnike meditacije . Naj autoritativnije škole djeluju na tom području već dugi niz godina, nudeći prikladne programe i mjesta posvećena dubokoj meditaciji, posebno vezanu uz njezin duhovni korijen.
> Ananda centar je zajednica (shanga) koja podučava yogu i organizira duhovne meditacijske vježbe. Sjedište je u središnjoj Italiji, ali planiraju događaje u različitim dijelovima poluotoka;
> Pian dei Ciliegi je mjesto gdje se prakticiraju budistička meditacija i vipassana. Udruga je smještena u brdima Piacenza i održava intenzivne meditacijske vježbe u rasponu od 2 dana do tjedna;
> Centar Rigpa Italia je jedan od povijesnih središta meditacije i budističke kulture u Italiji, kojeg je 2008. godine posjetio i Dalaj Lama. Uredi se nalaze u Bologni, Torinu, otoku Elba, Rimu i Bolzanu;
> središte meditacije i svjesnog života Avalokita se nalazi u južnoj Italiji i nadahnuta je učenjem Thicha Nhata Hanha i njegovog Plum Villagea. Zajednica nudi povlačenja meditacije budističkog duhovnog otiska;
Santacittarama je samostan u središtu Lacija, koji otkriva budistička učenja i meditaciju, često surađujući is drugim stvarnostima, kao što je Pian dei Ciliegi;
> Institut Lama Tzong Khapa nalazi se u blizini Pise. Također u ovom slučaju to je budistička meditacija. Centar je otvoren svima u odnosu na temeljna pravila koja su temelj ljubaznosti i suosjećanja koje podučavaju zajedno s meditacijom;
> za one koji su zainteresirani za učenje i prakticiranje meditacije u svojoj najmodernijoj i trenutačnoj iznimci, koja nosi ime sabranosti, udruga Lumen organizira tečajeve kako na svom mjestu u eko selu između Piacenze i Cremone, tako iu gradu Milanu., Parma i Cremona.
