Nogomet: svojstva, pogodnosti, znatiželja

Kalcij je važan mineral za zdravlje kostiju i zuba, vrlo koristan u borbi protiv nervoze, tjeskobe i depresije. Otkrijmo bolje.

Što je nogomet?

Kemijski simbol: Ca 2+

Kalcij je mekan, siv, zemljani alkalni metal . To je peti element i treći najzastupljeniji metal u zemljinoj kori, od čega čini 3%, i ima temeljnu ulogu u sastavu lišća, kostiju, zuba i školjki u živim organizmima.

Srebrno bijela, rastezljiva i savitljiva, izuzetno je reaktivni mineral u vodi i brzo postaje žuta kada je izložena zraku. Uvijek se nalazi u kombinaciji s drugim elementima i dobiva se ekstrakcijom iz karbonatnih minerala. Njegovi spojevi koriste se u građevinarstvu: vapno (kalcijev hidroksid), cement i mort.

Prednosti i svojstva

Kalcij je neophodan za rast i zdravlje kostiju i za dobrobit zuba, jer osigurava njihovu gustoću i elastičnost. Utjeruje na sklonost karesiji, osteoporozi i dekalcifikaciji . Neophodan je za pravilan razvoj mišića, sprječava grčeve i kontrakture.

Kalcij stimulira stanični metabolizam, asimilaciju hranjivih tvari i proizvodnju energije. Pokazuje se tijekom trudnoće i dojenja.

Temeljna za ravnotežu živčanog sustava, kalcij snižava kolesterol, stabilizira srčani ritam i regulira zgrušavanje krvi i PH.

Kalcij i vitamin A : izvrsna asocijacija za održavanje zdrave kože i sprječavanje nastanka ekcema.

Dnevni nogometni zahtjev

Odrasloj osobi je potreban dnevni unos od oko 900 mg kalcija, koji se povećava do 1 g ili više kod trudnica ili žena u menopauzi, kod muškaraca iznad 65 godina i kod dječaka u dobi razvoja i općenito se može provesti kroz s hranom bogatom kalcijem.

Kalcij, minerali kostiju

Utjecaj kalcija na psihu i duh

Kalcij je prirodno sredstvo za smirenje . Borba protiv nervoze, nesanice i depresije. Stabilizira emocije, ublažava tjeskobu i agresivnost, usađuje samopouzdanje i pomaže u prevladavanju straha, posebno u slučaju traumatskih događaja.

Nogomet jača sposobnost učenja i pamćenja . Pomaže razjasniti misao i daje snažnu unutarnju snagu u slučaju apatije.

Kalcij regulira razvoj osobnosti i djeluje kao stabilizator i akcelerator intelektualnog rasta subjekta.

Način uporabe

Kalcij se apsorbira u crijevu u prisutnosti vitamina D. Ravnoteža magnezija, fosfora i silicija također je bitna za pravilan metabolizam. Unos u katalitičkom obliku koji se preporučuje u oligoterapiji izbjegava rizik od predoziranja (hiperkalcemija, konstipacija, hipertenzija i mučnina) u usporedbi s tradicionalnim farmakološkim i omogućuje selektivnije djelovanje na živčani sustav i na dekalcifikaciju. s tjelesnim mineralima s visokim udjelom kalcija (apatit, aragonit, kalcit i fluorit) da bi se postigli željeni rezultati, čak i za dulja razdoblja.

Zanimljivosti i povijesne bilješke

Lime (od latinskog calx ) već su poznavali i koristili Rimljani još od prvog stoljeća, ali kalcij je kao element otkriven i izoliran tek 1808. g. Sir Humphry Davy kroz proces elektrolize.