5 dobrih navika za sprječavanje alergija u djece
Alergije često imaju genetsku osnovu, ali to nije uvijek slučaj; ekološki čimbenici su doista vrlo uključeni u evoluciju ove pojave. Postoji pet dobrih navika koje nam mogu pomoći da smanjimo rizik za našu djecu:
- Ne cigaretnom dimu . Nikada ne pušite u prisutnosti djece. Prema nekim istraživanjima, zapravo, pasivno pušenje pogoduje razvoju alergija kod onih koji su predisponirani; štoviše, ima negativne učinke na reaktivnost bronha, osobito kod najmlađih.
- Koristite samo potrebne lijekove i strogo se pridržavajte metoda primjene i preporučenih doza. Lijekove uvijek mora prepisati pedijatar . Potrebno je također paziti s lijekovima bez recepta, primjerice mukolitikom, te biljnim proizvodima; također, liječnik ih mora preporučiti.
- Promicati izmjenu zraka i ventilaciju u domovima.
- Čuvajte sobe i namještaj od prašine .
- Izbjegavajte stresne situacije. Stres također može potaknuti pojavu alergija. Poštujući dječje ritmove, stres može biti ograničen na njihovo mlado tijelo.
Ostali savjeti za sprječavanje alergija kod djece
- Dojenje najmanje 6 mjeseci . Prednosti dojenja su vrlo brojne, među njima postoji i zaštitna uloga protiv alergija.
- Sadrži izloženost smogu . Prema nedavnom njemačkom istraživanju provedenom na uzorku djece od 4 do 6 godina starosti, oni koji žive u blizini putne arterije imaju 50% veći rizik od razvoja alergijskih bolesti. Očito, ako živite u velikom gradu ili u području s visokim sadržajem smoga, ne možete premjestiti svoj dom; međutim, možete pokušati dovesti djecu, koliko god je to moguće, na otvoreno, na mjestima sa smanjenim sadržajem smoga.
- Zaštitite djecu što je više moguće od respiratornih infekcija . Česte respiratorne infekcije mogu predisponirati pojavu bronhospazma, stanja koje dišni sustav čini osjetljivijim na alergijske podražaje. Zaštita djece od infekcija dišnog sustava nije lako, ali postoje određene mjere predostrožnosti koje se mogu poduzeti, na primjer, velika briga o odjeći koja ne bi trebala biti previše lagana, ali ne preteška; ne prati nos, osobito za mlađu djecu; držite djecu podalje od agresivnih atmosferskih utjecaja kao što su vjetar i prekomjerna vlažnost, koliko je to moguće.
- Potaknite zdrav način života . Pravilna prehrana i odgovarajuća tjelesna aktivnost mogu pomoći u sprječavanju alergija kod djece, kao i kod odraslih.
