Ako debelo crijevo iznenada više ne reagira na naredbe, ako iz raznih razloga, kao što su stres, trudnoća, promjena godišnjeg doba ili ritma života i prehrane, to je lijeno i upaljeno, vraćanje na pravu funkcionalnost nije tako teško, samo nekoliko malih koraka praktična.
Uz prehranu i kretanje (i zapamtite da su opuštanje i disanje također važni!), Evo nekoliko korisnih savjeta za pripremu umirujućih i omekšavajućih infuzija za upaljeno debelo crijevo, koje mogu smiriti i iritirane intestinalne puteve.
Biljke i biljni čajevi pogodni za debelo crijevo
Neke biljke razbuktavaju crijeva zahvaljujući prisustvu sluzi koje djeluju protiv dekongestiva za sluznicu, jer zadržavanjem vode omekšavaju izmet. Evo ih.
Biljni čaj od sljeza
Sluzi sadržani u listovima i cvjetovima sleza, u dodiru s vodom, proizvode neku vrstu gela, koji može povećati količinu fekalne mase, omekšavajući njezin sadržaj.
Ovaj učinak podmazivanja koristi se u prisutnosti hemoroida, analnih pukotina, kolitisa. Sposobnost olakšavanja pražnjenja crijeva i defekacije na delikatan način čini da se sljez posebno cijeni zbog svoje sigurnosti i učinkovitosti.
Sastojci, priprema i uporaba
Stavite 30 g korijena u hladnu vodu, dovedite do kuhanja 7-8 minuta, ostavite da se ulije još 10 minuta i filtrirajte kada je vrućak. Kušajte svaku večer, prije odlaska u krevet, zaslađujući s malo meda.
Također pokušajte biljni čaj protiv opstipacije
Psyllium biljni čaj
Pisillo sjemenke su indicirane za kroničnu konstipaciju, jer sluzi čine vrlo učinkovit, ali bezopasan prirodni laksativ mehaničkog tipa.
Osim toga, sluzi su polisaharidi složenog kemijskog sastava koji spadaju u kategorije topivih u vodi i stoga imaju protuupalni, omekšavajući i zaštitni učinak na sluznicu crijevnih stijenki.
Psyllium je posebno bezopasan i indiciran je za zatvor tijekom trudnoće i dojenja; za djecu i srčane bolesnike koji pate od divertikula, te u svim slučajevima u kojima se ne mogu uzeti laksativi koji uzrokuju peristaltiku na agresivan način, stvarajući mišićne kontrakcije.
Sastojci, priprema i uporaba
Stavite šalicu vode na čir, ulijte žličicu sjemena oko 8 minuta, progutajte sve. Uzimanje u večernjim satima, nakon obroka ili, u ozbiljnijim slučajevima, čak i tijekom dana, nakon ručka. Dobra navika je također popiti veliku čašu tople vode odmah nakon biljnog čaja.
Biljni čaj od matičnjaka
Ako se iritabilni crijevni sindrom javlja s bolnim grčevima i grčevima, melisa može biti povezana s slezom. Lišće matičnjaka sadrži eterično ulje, sluz i tanine, aktivni sastojci su izvrsni za liječenje iritabilnog crijeva i kod svih psihosomatskih poremećaja.
Melisa je prirodno "sredstvo za smirenje", smanjuje grčeve glatkih mišića (koji se javljaju, na primjer, s grčevima u trbuhu) i pomaže u uklanjanju nakupina plina u probavnom traktu.
Sastojci, priprema i uporaba
Kuhajte, zajedno s žlicom suhog lišća matičnjaka, i koru naranče ili limuna u velikoj količini vode, izbjegavajući staviti gorak bijeli dio. Ugasite toplinu nakon nekoliko minuta, ostavljajući je da se prolije desetak minuta. Sladiti po želji i pojesti navečer nakon večere.
