"Tko počne dobro je usred posla" čuli smo mnogo puta. Ali što je posao, jesmo li se ikad zapitali?
Zbirni rad je učiniti nečije postojanje nečim dragocjenim . Rad, djelo je u potpunosti raspolagati svojim talentima i staviti ih u službu, staviti se u službu.
To se radi prije svega poštujući jedni druge . I oprezno disanje. Pogledajmo zajedno neke trikove koji mogu učiniti naše buđenje izvanrednim trenutkom.
Umjetnost buđenja
Telefon je uvijek na dohvat ruke, alarm je često integriran i stoga postaje naš prvi kontaktni alat. Uključite ga čak i prije nego popijete čašu vode. I provjeravamo vijesti na društvenim mrežama čak i prije nego što smo ponovno razmotrili i ponovno proživjeli sjećanje na san.
Ova tendencija doslovno "ubija" onoliko koliko je u životu. To nas tjera da zaboravimo da je sve što postoji unutar, unutarnje dimenzije.
Umjesto toga, pri buđenju obratite pozornost na okolne zvukove . Oni koji nisu dovoljno sretni da žive na selu ne smiju uživati u zvuku ptica, vjetra ili drveća; zvukovi mogu biti odmah vrlo invazivni. U ovom slučaju imati prikladne čepove za uši možda neće biti loša ideja.
Ono što je doista temeljno jest da se osvijestite o vlastitom tijelu, počevši od prvih pokreta. Ostati unutar je kao pomicanje prstiju pažljivo i pažljivo, dovodeći um do nogu, trbuh, prsa, ruke, grlo, ravne kosti lubanje. Kao da je buđenje avantura svjesnosti koja se mora napraviti na vrlo slatki način.
Čak i prije nego što odete u krevet, trebate posebno voditi brigu o svojoj osobnoj higijeni, od vrha glave do stopala (nikada nije loša ideja ostaviti svoje dnevne obveze lijepom pjenom za kupanje).
Izbjegavajte stimulanse poput kave, nikotina prije spavanja.
Koliko tišina utječe na nečiji unutarnji život?
Probudite se i osjetite u zajedništvu
Činiti sve spontano i duboko je nešto što bi se trebali ponovno obrazovati.
U mnogim mističnim tradicijama ljudsko stanje se čita kroz napetost da bi se doživjelo Jedinstvo, Harmonija . Buđenje, u tom smislu, vrijeme je potencijalnog bogatstva, ogromnog.
Praktična vježba zapravo može biti ona za koju, čim otvorite oči nakon spavanja, obvezujete se da ćete ih opet zatvoriti, gotovo odmah, postavljajući sebi jedini cilj promatrati dah. Osjećat ćete, na duže staze, osjećaj velikog zadovoljstva u držanju očiju zatvorenim.
Velika učiteljica yoge koju osobno obožavam, Gabriella Cella Al Chamali, na početku svoje knjige "Yoga unutrašnjeg znanja" posvetila je svoju ljubav svome mužu koji kaže ovo: "Posvećujem ovu knjigu svom suprugu Imadu Mohammedu Abdul Karimu Faresu Alu Chamali, kojeg su kao dijete učili da samo zatvarajući oči, sve misli nestaju.
Kao još jedna vježba prema iskustvu jedinstva, predlažemo da se oslobodite prvih zvukova koji će izaći iz vaših usta, bez ograničenja ili sramote. Učinite da isticanje poboljša funkciju velike sondaže koja pripada ljudskom tijelu.
Uvijek se preporuča jutarnja meditacijska praksa, sve dok ne postane frustrirajuća . Tako je važno da se unutarnja disciplina kombinira s nekom vrstom "privlačnosti", namjerom da se istraži, traži, učini vlastitu veću intimnost sa samim sobom.
Ako se, naprotiv, meditacija doživljava kao prisila, obveza koja još nije u potpunosti shvaćena, bolje je pustiti i koncentrirati se samo na slijed senzacija koje se mogu pojaviti ujutro. Govorimo o fizičkim, opisivim osjećajima. Polazeći od toga već je mnogo.
Stvaranje pokreta usporedivog sa slatkom gimnastikom ili Suryanamaskara ujutro je idealno za "pražnjenje" u dinamici, za upoznavanje s energijom, vitalnošću, radošću, harmonijom u pokretu.
Svi su se držali zajedno. Ako je pokret u kombinaciji s meditacijom, kombinacija postaje stvarno moćna.
Buđenje je naša šansa da shvatimo da nas sadašnjost uvijek oplemenjuje . Iza želja, vezanosti, projekcija, opsesivnih sjećanja.
