Jedna od najtežih stvari koje treba shvatiti za ljude koji se približavaju metodi Buteyko je razumjeti zašto je Buteyko uvijek govorio:

"Što manje diše, to više diše".

Rečenica koja je malo zagonetna i uvijek određenog djelovanja tijekom tečajeva i konferencija. Ali zašto je to rekao Buteyko?

Samo ljudi s respiratornim problemima, na primjer astmatičarima, u svakodnevnom životu osjećaju snažnu želju da mnogo dišu, ali da li njihovo disanje doista donosi poboljšanja ili to još više otežava situaciju?

Disanje više nema značaj za tijelo u smislu opskrbe kisikom, već umjesto toga ima veliki negativan utjecaj na opće zdravlje osobe zbog gubitka velikih količina ugljičnog dioksida, plina koji bez njegov adekvatan pritisak u tijelu znači da se respiratorne izmjene ne mogu odvijati najbolje.

Patologije povezane s ovim problemom nisu ograničene samo na astmu ili alergiju, ali su uistinu brojne, kao što je pokazao Buteyko u svojim pokusima i potvrđeno od strane ruskog Ministarstva zdravstva koje je 1985. godine proglasilo metodu službenim dijelom protokola liječenja.

Upravo iz otkrića da je "previše disanja" zapravo ono što sprečava tkiva da dobro disaju, dok je dr. Buteyko postavio sve svoje studije koje su ga pratile tijekom cijelog života.

Ovaj nalaz još je više potvrđen u studijama Veriga i Bohra koje su, mnogo godina prije, pokazale da crvene krvne stanice (hemoglobin) mogu isprazniti svoje kisikove stanice samo ako postoji dovoljan pritisak u njima (prisutnost) ugljičnog dioksida.

Stoga možemo reći više CO2 (ugljični dioksid) jednak više O2 (kisik).

Dakle, samo u prisustvu adekvatnih pritisaka ugljičnog dioksida može doći do dobrih razmjena dišnih organa, a ljudi koji previše dišu, nažalost, svojim velikim i neprestanim disanjem, samo pogoršavaju situaciju i utječu na rad crvenih krvnih stanica.

Zapravo, uobičajeno je razmišljanje: više dišem, tako da u ćelije unosim više kisika.

To nije istina jer crvene krvne stanice često rade punom brzinom s zasićenjem hemoglobina ("punjenje" kisika) na 98/99%, ali još uvijek ne rade dobro svoj posao zbog Činjenica da u stanicama nema dovoljno ugljičnog dioksida da bi se "razmjenjivalo" s kisikom, zapravo čak i astmatičar u trenutku krize osjeća snažnu potrebu za dahom koji ima istu krv "ispunjenu kisikom".

To se događa unatoč savršenom opterećenju crvenih krvnih stanica koje ne ispuštaju kisik u stanice i čine ih osjetljivim.

Iz tog razloga je beskorisno disati više kako bi se pokušalo "opteretiti" više kisika, naše crvene krvne stanice su "uvijek" dobro opterećene, problem dolazi kasnije, kada se to opterećenje rastereti!

Možemo pitati:

Može li se puna čaša popuniti više?

Umjesto toga, trebamo se brinuti o tome zašto gubimo velike količine ugljičnog dioksida kao važan "čip za pregovaranje" kako bismo dobili dragocjeni kisik iz krvi.

Stvarni problem je tamo!

Trebamo pokušati obnoviti svoj dah tako što ćemo naučiti pravilno disati očuvanjem našeg tijela od nepotrebnih gubitaka ugljičnog dioksida.

Zaboravimo ono što nam je u školi bilo glupo ponuđeno, a ne samo činjenicu da je više ugljičnog dioksida moglo biti "izbačeno" nego što je ugljični dioksid bio samo otrov za brzo uklanjanje, sjetite se upozorenja da se biljke spavaća soba itd.….

Koliko je besmislica rečeno i koliko se još govori o ugljičnom dioksidu.

Mislite li da u organizmu u kojem postoji 120 puta više ugljičnog dioksida od kisika taj udio ukazuje na "otrovan" organizam?

Stvoreni smo na savršen način s savršenom ravnotežom i moramo "pokušati živjeti" na savršen način poštujući određene ravnoteže koje, ako su stvorene, sigurno imaju smisla.

Ali zašto onda gubimo toliko ugljičnog dioksida?

Sve se događa zato što hiperventilacija (previše disanja) pokreće mehanizam gubitka tog važnog plina, gubitak zbog procesa koji se mogu pripisati jednostavnim zakonima dinamike plina koji stvaraju plin (u ovom slučaju CO2) koji se lako i brzo širi. iz jednog konteksta (organizma) u drugi (izvan) kada postoji jaka razlika tlaka između dva konteksta.

U stvari, dok je ugljični dioksid u tijelu ima tlak od oko 6% izvana u zraku, to se drastično smanjuje na 0, 03%.

Lako se može razumjeti kako hiperventilirajući (previše disanje) ovaj plin teži lako "pobjeći" iz malog sustava "ljudskog tijela" kako bi se proširio u velikom golemom sustavu vanjskog zraka.

To je isti princip koji stvara jak vjetar kada masa toplog zraka zadovoljava masu hladnog zraka.

Vrući zrak teče brzinom prema hladnoći kako bi se suprotstavio pritiscima, u ovom slučaju temperaturama.

Može li se mali sustav (organizam) natjecati s velikim sustavom (izvana)?

Ne, sigurno.

Ali to nije pitanje natjecanja, već samo favoriziranje "pravih" razmjena kroz organ određen za to, a to je nos, a ne usta!

Astmatičari zapravo dišu usta i danju i noću i to je njihov pravi problem!

Da bi razumjeli kako je disanje različito od nosa i usta, samo napravite jednostavan test tako što ćete se približiti zrcalu i disati nosom, a zatim ustima, a razlike u kondenzaciji daha će vam reći koliko dugo je organ što vas čini da manje disite.

Nos je zapravo jedini pravi organ koji se koristi za ventilaciju, usta to mogu učiniti, ali samo u određenim preciznim situacijama.

Međutim, ako ste navikli disati ustima ili ste svjesni da zbog stresa ili bilo čega drugog hiperventilirajućeg, ništa se ne gubi, zapravo zahvaljujući vježbama za obnavljanje daha Buteyko možete liječiti njihove učinke (bolesti) i možete pronaći pravi dah koji će osigurati da nikada nemate zdravstvenih problema.

Vježbe predložene metodom su u osnovi tri tipa.

Vježbe za prvu pomoć : mogu izdržati hitne situacije, napade spazama itd.

Vježbe iscjeljivanja : svojim redovitim razvojem liječe osjetljive patologije.

Vježbe održavanja : One se koriste za održavanje općeg zdravstvenog stanja.

Postoje vježbe za odrasle i specifične za djecu kako bi se mogle pokriti sve situacije od najmlađe djece do starijih osoba.

Jednostavna metoda, prirodna za svakoga, ali koja treba ljude koji zaista žele "izliječiti", a zatim se obvezati na vježbe.

Carlo Carlesi