Priprema je vrlo jednostavna: iscijedite sok od limuna i dodajte u šalicu tople vode, zasladite čajnom žličicom meda ili javorovog sirupa, a detoksikacijski lijek spreman je popiti ujutro, čim se probudite.
Pričekajte oko pola sata prije doručka. Koristite ovaj detox lijek na ciklički način, na primjer za 7/10 dana mjesečno ili čak i za nešto dulja razdoblja, na početku dijete za mršavljenje.
Možete početi sa sokom od pola limuna, a zatim doći do cijelog limuna. Piće se nikada ne smije pripremiti unaprijed; zapravo, sok od limuna mora se uzeti odmah nakon stiskanja.
Zašto vam voda i limun pomažu da izgubite težinu?
Limun ima obilježja diuretika koja pogoduju procesu detoksikacije i mršavljenja; pomaže metabolizmu da funkcionira ispravno, ispravlja bilo koju neravnotežu i igra važnu ulogu na probavnim funkcijama. Zahvaljujući bogatstvu pektina, također pomaže u suzbijanju apetita i pročišćavanju u slučaju prejedanja.
Topla voda, dodana u sok od limuna, stimulira rad gastrointestinalnog sustava i olakšava probavu, stvarajući alkalno okruženje i tako pogoduje dobrobiti cijelog organizma. Prema nekoliko zapažanja, ljudi na više alkalnoj prehrani brže gube težinu.
Konačno, iznenađenje: topla voda s limunovim sokom stimulira peristaltiku crijeva, favorizirajući evakuaciju. Sok od limuna prepoznaje se kao sredstvo za stezanje, koje zapravo ima, a ponekad je pogrešno pomisliti da voda i limun možda nisu prikladan lijek za osobe koje pate od zatvora, ali to nije.
Djelovanje mlake vode, zajedno s limunovim sokom, ujutro, čim se probudite, pomaže da se deblokira čak i najgore crijevo.
Otkrijte i kako se pročišćavati vodom i soli
Izgubite težinu uz pravi doručak, nakon vode i limuna
Očito, međutim, da izgubite težinu nije dovoljno uzeti toplu vodu s limunovim sokom ujutro. Ovo sredstvo za detoksikaciju mora biti umetnuto u širi kontekst, što uključuje obavljanje fizičke aktivnosti koja odgovara zdravstvenom stanju i dobi te prehrani prikladnoj za određeni slučaj.
Ako, zapravo, pola sata nakon pijenja mlake vode s limunovim sokom odete u bar kako biste doručkovali s cappuccinom i briošom, većina potencijalnih rezultata vjerojatno će biti izgubljena.
Primjer doručka koji pomaže ovom detox lijeku obavljati svoju funkciju mršavljenja?
Tegla prirodnog jogurta s tri ili četiri sjeckane jagode i 30 grama prirodno puhanog kamuta.
> Jogurt potiče razmjenu žuči i uravnotežuje kolesterol. To je hrana s visokim indeksom sitosti; ona također potiče razvoj bakterijske flore crijeva.
> Kamut je jedna od najbogatijih prehrambenih žitarica i pomaže u postizanju prave energije koju trebamo ujutro.
Jagode su malo kalorijske, pročišćavaju i bogate mineralima. Oni također imaju vrlo ugodan okus, osobine koje se ne smiju podcjenjivati; Doručak koji zadovoljava nepce pomaže, zapravo, da prevlada napast da se pribjegne drugim ukusnim jelima, ali previše bogata kalorijama.
Očito, ako nije sezona jagoda, odaberite drugo voće, na primjer kivi, grožđe ili jabuke, sve detoksikacijske namirnice koje pogoduju prirodnom procesu pročišćavanja tijela te su također naznačene u dijetama kako bi mršavile.
