Kada se spermatozoid i oocita susreću u maternici, što dovodi do zigote, o fizičkoj konstituciji ( Prakriti ) pojedinca koji je rođen odlučuju Doshas koji prevladava u to vrijeme. Glavni faktori odgovorni za Prakriti su četiri:

1 Očinski faktor.

2 Materinski faktor.

3 Stanje maternice i sezona.

4 hrana koju majka uzima tijekom trudnoće.

Ustav prati pojedinca za život i nikada se ne mijenja.

Postoji sedam vrsta ustava ili Prakriti:

1. Vata

2. Pitta

3. Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6. Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (u kojoj su tri Doše u ravnoteži)

Dosha Kapha

U Ustavu kapha ljudi imaju dobro razvijena tijela. Međutim, postoji tendencija da ovi pojedinci imaju prekomjernu težinu. Njihova prsa su široka i razvijena. Kapha tetive i vene nisu dokazane zbog činjenice da je njihov razvoj mišića dobar. Kosti nisu izbočene. Njihov ten je bistar i svijetao, koža meka, sjajna, masna, hladna i blijeda. Kosa je gusta, tamna i valovita.

Fiziološki, ljudi kapha imaju redovite apetite, probava djeluje relativno sporo. Oni imaju tendenciju da se sporo kreću. Žude za začinjenom, gorkom i oporljivom hranom. Imaju snažnu vitalnu energiju koju naglašava dobar fizički otpor i općenito su zdravi, sretni i mirni.

Kapha ravnotežni uvjeti

Izvrsno stanje prehrane, čvrste muskulature i jake kosti.

Redovita vlažnost i podmazivanje tijela.

Čvrstoća zglobova.

Snažno tijelo, masivno i dobro posađeno.

Seksualna moć.

Mirno, elegancija, inteligencija.

Dobra probava.

Normalna vlaga u tkivima dišnog sustava.

Uvjeti neuravnoteženosti Kaphe

Nedovoljna prehrana, mršavost, flaccidity ili pretilost.

Suhoća, smanjenje ili višak sluzi i slini. Letargija i depresivna stanja.

Spuštanje zgloba.

Mekano i oslabljeno tijelo.

Seksualna nemoć.

Netolerancija, nesigurnost, ljubomora.

Spora probava.

Što neravnoteža Kapha

Konzumirajte puno ulja i masne hrane.

Napunite često.

Poricanje vlastitog kreativnog ja.

Ulizite se lijeno.

Pretpostavimo da će netko drugi učiniti stvari za vas.

Izbjegavajte suha i vruća mjesta.

Nemojte vježbati.

Dugo spavajte nakon obroka.

Hrani se čipsom i pivom.

Jedite desert svaki dan.

Potiskivanje osjećaja.

Što učiniti kako bi rebalans Kapha

Dobivajte dovoljno tjelesne aktivnosti svaki dan.

Primajte energetske masaže kako biste poboljšali cirkulaciju i limfnu drenažu pomoću prašaka i malo ulja za loženje.

Uzmite saunu jednom ili dva puta tjedno nakon masaže, osobito tijekom zime i proljeća.

Izbjegavajte ulja i losione za tijelo, jer povećavaju osjećaj težine u tijelu.

Potrošite masti na minimum, uključujući prženu hranu.

Izbjegavajte ledenu hranu, slatkiše i prekomjerne količine kruha.

Odaberite vruću, laganu i suhu hranu.

Nemojte piti više od četiri šalice tekućine dnevno.

Naglašavajte oštar, gorak i oporljiv okus u izboru hrane i začina.

Konzumirajte uglavnom svježe povrće, začinsko bilje i začine.

Uzmite dovoljno količina ugljikohidrata za hranu.

Dopustite što više uzbuđenja, izazova i promjena u vašem životu.