Ekstrakti živih voćnih i povrtnih sokova su zeleni plin koji je odmah spreman i asimiliran za tijelo, oni su pravi koncentrati zdravlja .
Prednosti ekstrakta voća i povrća
Može se reći da su, zahvaljujući prisutnosti aminokiselina, mineralnih soli, enzima i vitamina, sokovi ekstrahirani iz voća i povrća pravi regeneratori ljudskog tijela, koji su dobri od glave do pete, u bilo koje doba godine: oni oživljavaju stanice, čine kožu sjajnom, štite organe, reaktiviraju lijenu crijevu, daju energiju i štite od simptoma gripe kao što su groznica, bol u grlu, tonzilitis itd.
Najvažnija stvar za potpuno uživanje u svim tim prednostima je da se živi sokovi ekstrahiraju na ispravan način, koristeći ekstraktore koji čuvaju svoja dragocjena svojstva aktivna ; Također ih je potrebno odmah konzumirati i proizvoditi sa svježom i organskom hranom, čak i bolje u sezoni.
Ekstraktori omogućuju izlučivanje živih sokova iz povrća, voća, ljekovitog bilja, ali i za dobivanje mlijeka od badema, soje, riže, nara, klice i još mnogo toga.
Evo nekoliko jednostavnih recepata.
Ekstrakt antioksidansa s šipkom
Nar je lijek protiv mnogih bolesti, stiže u listopadu i ne ostavlja nas tijekom cijele zime. Često podcjenjivano voće, nekada se koristilo kao prirodno protuupalno, protiv proljeva i parazitskih infekcija.
Danas se njegova učinkovitost kao antioksidansa posebno cijeni zahvaljujući prisutnosti dragocjenih tvari kao što su polifenoli, tanini i antocijani koji djeluju pozitivno na stanje blagostanja organizma.
Sastojci za nekoliko čaša ekstrahiranog soka:
> 2 zrela šipka srednje veličine;
> 1 hrpa crnog grožđa;
> 1 jabuka.
Prebacite na ekstraktor soka i odmah popijte: antioksidacijska sila nara dobro se kombinira s onim grožđa, a jabuka pomaže u ispunjavanju ovog fantastičnog pića vitaminima.
Sokove, koje odabrati?
Protuupalni koncentrat ananasa
Zahvaljujući svojim enzimima, ananas je vrijedan saveznik u borbi protiv infekcija i upala, osobito onih koje se javljaju tijekom hladnih mjeseci. U izvrsnom je društvu kada je uparen s đumbirom.
Sastojci 2 osobe:
> 1 ananas srednje veličine;
> 1 stabljike celera;
> 1 mrkvu;
> 1 jabuka;
> 1 prstohvat đumbira.
Uz upalne bolesti uzimanje ekstrakta i sokova na bazi ananasa pokazuje poboljšanje cirkulacije, metabolizma i tonusa tkiva.
Papaya energizira živi sok
Visoko energizirajući i blagotvorni sok za cijeli organizam je izvađen iz pulpe papaje. To je hrana bogata vitaminom A, vitaminom C i vitaminom E, kao i vitaminima skupine B.
Papaya pomaže u borbi protiv vaskularnih i srčanih problema, jača vid, poboljšava mušku i žensku plodnost i štiti crijevo: pravo blago za cijeli organizam.
Sastojci za nekoliko naočala:
> 1 papaja;
> 2 mrkve srednje veličine;
> 2 naranče ili ružičasti grejp.
Ako želite povećati antioksidans i energizirati energiju, možete dodati i malo svježe pšenične trave .
Ekstrakti voća i povrća u prehrani
Upravo zahvaljujući Normanu Walkeru, pioniru sirove hrane, difuzija hladno izvađenih sokova, posebice zahvaljujući svojoj knjizi Svježe povrće i voćni sokovi, izdana u Italiji kao sokovi od svježeg voća i povrća . U osnovi svega, uvjerenja (i eksperimentiranja na sebi), zdrav i čist debelo crijevo i regenerirani i revitalizirani organizam mogu se nositi s bezbrojnim tegobama i poremećajima, i fizički i psihološki.
Svježi sokovi su zapravo "graditelji" i regeneratori tijela, oni stanicama daju "živu materiju" koja ih obnavlja i jača. Sokove treba odmah popiti, inače se odvija proces oksidacije koji će ih u kratkom vremenu pogoršati, a time će se izgubiti i njihova nutritivna i ljekovita svojstva.
Također je drugačije postići iste koristi od svježeg voća, koje je jednako zdravo, ali koje uključuje probavu i asimilaciju, a time i daljnju potrošnju energije, mnogo dulje na dijelu tijela.
