Kalorije kruške



Kalorije kruške

Kalorije koje se nalaze u kruškama, hrana poznata po svojim osobinama protiv kolesterola, su oko 35 kcal na 100 g.

Hranidbene vrijednosti kruške

100 g krušaka sadrži:

  • Voda 87.40g
  • Ugljikohidrati 8, 80g
  • Šećeri 8, 80g
  • Proteini 0, 30g
  • Masti 0.10g
  • Vlakna 3.80g
  • Natrij 2 mg
  • Kalij 127 mg
  • Željezo 0, 30 mg
  • Kalcij 11 mg
  • Fosfor 15 mg
  • Magnezij 7 mg
  • Cink 0, 05 mg
  • Bakar 0, 05 mg
  • Vitamin B1 0, 01 mg
  • Vitamin B2 0, 03 mg
  • Vitamin B3 0, 10 mg
  • Vitamin C 4 mg

Korisna svojstva

Kruške su namirnice bogate mineralima, osobito kalcijem i borom. Prvi, kalcij, vrlo je koristan za prevenciju i borbu protiv osteoporoze, dok je drugi, bor, izvrstan saveznik mozga, sposoban poboljšati refleksnu spremnost.

Kruške su također bogate vlaknima, posebno pektin sadržan u kore. To je korisno jer se veže na kolesterol i potiče njegovo uklanjanje kroz stolice.

Prethodni Članak

Topinambur rižoto: 3 varijante

ponuda

Topinambur rižoto: 3 varijante

Jeruzalemska artičoka, artičoka u gomolju Jeruzalemska artičoka, ta delikatna gomolja s nagovještajem artičoke, poznata i kao njemačka repa ili "jeruzalemska artičoka", zaista nudi širok spektar mogućnosti recepture , osobito u pogledu prvih talijanskih jela . Od juha , do svježih tjestenina , kao što su punjeni ravioli ili lazanje , također je vrlo pogodan za pripremu ukusnih i izvornih rižota . Ovdje su 3 ...

Sljedeći Članak

Svojstva brazilskog oraha

prirodni lijekovi

Svojstva brazilskog oraha

Brazilsko ulje oraha izvađeno je iz brazilskih oraha, voća bogatih proteinima, vitamina (posebno vitamina E) i mineralnih soli. Ima svijetlo žutu boju s ugodnim mirisom, a kako njegovo drvo raste spontano , bez pesticida, herbicida ili kemijskih gnojiva, može se smatrati organskim proizvodom. Brazilsko ulje oraha savršeno je i za kožu i za kosu , posebno je pogodno kao protuupalna sluznica, za one koji pate od respiratornih problema, pomaže probavi i ima blagi laksativni učinak. Možete...