Kustos: Maria Rita Insolera, Naturopath
Theine je stimulativna supstanca živčanog sustava, sastojak čaja. Potiče pažnju i koncentraciju te također potiče gubitak težine i uklanjanje tekućina. Otkrijmo bolje.
Što je to?
Theine je tvar koja se može naći u čaju . Prisutna je u raznim biljkama, u kojima se potom dobiva drugačije ime: kava (kofein), kakao, guarana (Guarina) cola i mateina (mateina).
Theine je alkaloid identificiran u 1827 od strane znanstvenika H. Oudry . Međutim, otprilike 10 godina kasnije, dr. Mulder je pokazao sličnost i, u praksi, ekvivalentnost karakteristika teina i kofeina.
Theine je uzbudljiva supstanca koja može stimulirati živčani sustav tako da djeluje na pažnju i koncentraciju i pomaže im da ih povećaju.
Glavne funkcije teina
Theine ima nekoliko funkcija, kao što su:
- Smanjuje osjećaj umora
- Povećajte pozornost
- Održava stanje budnosti
- Budite oprezni
- Promiče eliminaciju masnih kiselina
- Olakšava lipolizu, dakle sagorijevanje masti
- Promiče diurezu
- Promiče gubitak težine, zahvaljujući eliminaciji tekućine i njezinom učinku na povećanje bazalnog metabolizma.
Theine, štoviše, može biti koristan u slučaju fizičke aktivnosti, jer je u stanju povećati otpornost i snagu, čineći se osjećate manje umorni.
Unos teina kako bi se smanjio osjećaj umora i poboljšao učinak djelotvoran je tijekom fizičkih aktivnosti kao što je trčanje, ali izgleda da nema pozitivne učinke za poboljšanje performansi tijekom kratkotrajne fizičke aktivnosti kao što je dizanje utega i trening visokog intenziteta.
Što su hrana živaca i kako oni djeluju
Gdje je theina
Moguće je naći teine u različitim biljkama iu bevamdeu dobivenom od njih (čaj, kava, kakao, cola).
Što se tiče čaja, s druge strane, treba imati na umu da količina prisutnog theina u lišću varira prema tipu . Onaj koji sadrži najviše je crni čaj, a onaj koji sadrži manje je zeleni čaj.
Theine je sadržan kao sastojak bezalkoholnih pića, energetskih napitaka i drugih pića, ali iu nekim lijekovima.
Kontraindikacije teinom
Theine je alkaloid koji nema posebne kontraindikacije ili nuspojave. Problem može nastati u slučaju prekomjernog usisavanja.
U potonjem slučaju mogu se pojaviti anksioznost, nesanica, nervoza, bolovi u trbuhu, palpitacije, mučnina i povraćanje . U teškim slučajevima, tein, kao i kofein, mogu biti ovisni.
Štoviše, malo poznati podaci, tein može ometati apsorpciju kalcija . Stoga, u slučaju unosa velikih doza ovog alkaloida, neki se problemi mogu pojaviti kao stanjivanje kostiju ili, u ekstremnim slučajevima, osteoporoza.
