U prvom dijelu pokušali smo razumjeti što je menopauza i što je osnovni element za rješavanje poremećaja koji se mogu pojaviti. Sada umjesto toga zajedno vidimo koji su proizvodi na tržištu koji nam mogu pomoći da mirno prevladamo tu prirodnu fiziološku promjenu.
Koji su prirodni pripravci koji nam mogu pomoći?
Prirodni pripravci koji nam mogu pomoći u menopauzalnim poremećajima mogu biti "Borage" ili "pšenične klice" koje pomažu u vaginalnoj i suhoj koži.
Pripravci na bazi soje koji, kao što smo već rekli u prehrambenoj soji, sadrže estrogen, za one koji se ne mogu svakodnevno hraniti sojom, mahunarkama, itd., Koji pomažu u crvenilu, nesanici i promjeni raspoloženja.
Češnjak, glog u slučaju visokog krvnog tlaka, vitamini skupine B, C, D za pomoć u općem rebalansu, probiotici ili mliječni fermenti za održavanje ravnoteže crijeva, magnezij koji olakšava fiksaciju kalcija, Centella asiatica, brusnica, konjski kesten, koji pomažu u venskoj insuficijenciji i mikrocirkulaciji, skreću pozornost na konjskog kestena za one koji pate od hipertenzije. U slučaju depresije, Ipperico može biti vrlo koristan , ali budite oprezni, ako koristite droge jer može komunicirati s njima. Tada čujete medicinsko mišljenje za bilo koji izbor.
Također imamo Melissu, Passifloru i Tiglio u slučajevima kada je anksioznost visoka i ne dopušta nam da se adekvatno odmorimo, možemo ih koristiti kao biljni čaj ili Glicerinirane ili TM preparate, više volim Passifloru koja stvarno daje odlične rezultate, ali 3 komponente zajedno su također komercijalno dostupne.
Može li nam Bach cvijeće pomoći?
Svakako iu ovom slučaju Bachove cvijeće može biti vrlo korisno, preporučujem neke, ali prije nego što odaberem koji je možda najprikladniji i uvijek dobar, dobiti savjet od terapeuta cvijeća.
Ono što obično preporučujem je Walnut za fizičke i psihičke promjene i vruće trepće, Crab Apple za prihvaćanje sebe, tijela koje prolazi kroz promjenu, ariša za povećanje samopouzdanja ovo razdoblje ima pad, Impatiens ili Vervain ili Agrimony za anksioznost, encijan za depresiju, ponekad Beech za razdražljivost i Sclerantus ako postoje promjene raspoloženja.
Može li nam pomoći aromaterapija?
Da, također sa svojim mirisnim bilješkama može biti korisno, u slučajevima tjeskobe i vrućih valova možemo koristiti OE od Melissa ili lavande ili Geranium i Mint, 5 kapi u normalnom difuzoru, ili u vodi za kupanje.
Eterična ulja mogu se koristiti i kao interna terapija, ali ih preporuča stručnjak za aromaterapiju.
