Biljke za spavanje: što su i kako ih koristiti

Ljekarna prirode bogata je biljkama koje imaju sedativna i hipno-inducirajuća svojstva . Njihovi učinci su često slični, pomažu jedni drugima, postaju jači. Otkrijmo bolje.

Koju travu spavati da biraju?

Svrha ovog posebnog je usmjeriti na pravi izbor, napravljen na temelju osobnih afiniteta s travom koja brine o uzroku, a ne samo simptom, sa svojom energijom, sa svojim funkcionalnim analogijama. U tu svrhu svaki lijek treba promatrati u njegovom fizičkom opisu, u njegovim komponentama, u njegovim interakcijama i indikacijama. Poziv je također tražiti slike biljaka, promatrati ih u obliku, boji, jer priroda također govori kroz njezine manifestacije i vraća ih na univerzalne arhetipove.

Asperula odorata, Galium odoratum

To je višegodišnja biljka koja doseže oko 30 centimetara, s uspravnim četverokutnim stabljikama karakteriziranim tamno zelenim lišćem koje tvori zvijezdu od 6 do 8 točaka i bijelim cvjetovima u cvatovima.

Porijeklom je iz sjeverne i srednje Europe, raste u šumi i razvija se u sjenovitim područjima. Od davnina se skuplja i koristi za kuhanje, ali i za terapeutske svrhe. Čini se da svoje ime duguje osjećaju hrapavosti koji se percipira prolaskom ruke preko lišća. U prošlosti, suho cvijeće je korišteno za parfeme lana i za držanje insekata dalje.

Woodruff je učinkovit tonik jetre jer potiče detoksikaciju . Koristi se u borbi protiv depresije, nesanice, histerije i hipertenzije.

Cvijet asperule se tradicionalnom medicinom smatra tonikom za cijeli organizam, zahvaljujući prije svega njegovom spazmodičnom učinku protiv noćnih grčeva ili bolova u zglobovima, a posebno je učinkovit u borbi protiv bubrežnih kamenaca i infekcija koje djeluju na urinarni trakt. Ako se konzumira u suvišku, kumarin (aktivni sastojak) može uzrokovati glavobolju i obamrlost.

Otkrijte sve prirodne lijekove za nesanicu

Slatka naranča: Citrus aurantium

Uvijek zelena mladica u obliku piramide, s ovalnim i sjajnim lišćem, s bijelim i mirisnim cvjetovima, cvijećem naranče i plodovima narančaste boje manjim od onog gorke naranče.

Porijeklom je na Dalekom istoku, posebno u južnoj Kini i sjevernoj Burmi, au Europi su ga široko rasprostranili Portugalci i Arapi između 7. i 12. stoljeća. Kinezi nazivaju narančastu "bradu-ch'in" - zlatnu loptu. U stvari, slatka naranča simbolizira Sunce, s umjereno Yang energijom: naranča podsjeća na grubost života svojom gorkom korom, ali obećava vrlo slatke kriške i opojne mirise onima koji imaju ustrajnost da ustraju bez obeshrabrenja!

Ima antidepresivna i umirujuća svojstva, srčani je i mišićni tonik, antispazmodičan je, baktericidni detoksikant, febrifug. Pokazuje se kod oblika tjeskobe, nesanice, stresa, probavnih poremećaja, mišićnih grčeva.

Glog, Crataegus oxyacantha

Trnoviti grm ili malo drvo s bijelim cvjetovima i crvenim jabučastim jagodama na vrhu je nadvišeno malom krunom. U prošlosti za ovaj potpis kralja smatralo se da je biljka srca par excellence, namijenjena kao balansirajuće središte cijelog bića.

Pokazuje se onima koji žive kao otuđeni kralj, onima koji sebi dopuštaju da dominiraju mozgom koji je previše racionalan i više ne čuje glas srca. Glog pokazuje kako racionalnost i osjećaj mogu koegzistirati: bijelo cvijeće (mozak) i crvene krunjene bobice (srce, kralj, centralnost) koegzistiraju na istoj biljci.

Široko se koristi za liječenje hipertenzije. Porijeklom je iz Europe, sjeverne Afrike i zapadne Azije. Raste spontano u živicama (po analogiji s potrebom za redom). Koriste se svježe, sušene ili ekstrahirane cvjetove. Oni su kardiotonici i promiču pravilnu ravnotežu krvnog tlaka. Oni su antispazmodični i sedativni za središnji živčani sustav i vegetativni živčani sustav.

Matrica za kamilicu

Bila je dio 12 grčkih svetih trava, posvećenih i Suncu i Mjesecu, zbog karakterističnog žutog radijalnog središta i bijelih latica. Njegov botanički naziv "Matricaria" potječe od latinskog Matrixa, maternice ili Matera, majke i vraća se u ženski genitalni aparat i blagotvorno utječe na zdravlje žena . Uvijek je to bio lijek koji pomaže majkama donijeti olakšanje svojoj djeci da smire svoju razdražljivost, bol i neuralgiju. Njegova je jin energija, vrlo ženstvena i lunarna, s jakom solarnom simboličkom konotacijom.

Cvijet je manji od rimske kamilice. Eterično ulje je plavo zbog azulena koji nije prisutan u svježem cvijetu, ali se sintetizira u vrijeme njegove destilacije. Plava boja matricarije kamilice povezana je s petom čakrom, s onom u grlu, povezanom s riječju, s komunikacijom, s eksternalizacijom!

Kamilica izravno utječe na središnji živčani sustav, uključujući vegetativne komponente koje reguliraju funkcioniranje viscerala. Odvezite čvorove, energetske stagnacije, ukočenost misli . Njegova dvojna priroda ogleda se iu dvostrukom antagonističkom učinku: kod niskih doza djelotvorno je umirujuće i antispazmodično, pri višim dozama može se pretvoriti u stimulans.

Ima sedativno, antispazmodično, probavno, febrifugalno, diuretičko, smirujuće, dijaforetično svojstvo, regulirajući periodične tokove. Pokazuje se kod upale (širokog spektra), bolova u mišićima, grčeva, neuralgije, nesanice, živčane napetosti, dismenoreje.

Escolzia, Eschscholzia californica

Ova je biljka uvedena u Europu ranih 1800-ih, ali su je već poznavali i koristili američki Indijanci.

Escolzia je biljka s narančasto-žutim cvjetovima, bogata alkaloidima: berberinom, zbog sedativne aktivnosti, protopine za antispazmodično, opuštajuće (pa čak i antibakterijsko) djelovanje, umirujući srce kriptopina, helidonin kao lijek protiv bolova i antispazmodično u intestinalnom traktu i žučnom mjehuru te je također poznat po svom dezinfekcijskom, antibiotskom i protugljivičnom djelovanju; sangvinarin za liječenje i profilaksu oralne higijene. Fitokompleks biljke čini ga učinkovitim za poboljšanje kvalitete sna i indiciran je za sindrom s odgođenom fazom (kašnjenje u snu). Idealan je za spavanje poremećeno grčevima.

Escolzia se može sigurno koristiti čak i za djecu i doista je odličan adjuvant za probleme povezane s tom dobnom skupinom kao što su agitacija, enureza, au slučaju pertusisa kao sedativ.

S obzirom na visoku psihosomatsku vrijednost, Escolzia se posebno preporučuje kod svih poremećaja želučane simptomatologije, ali psihološkog uzroka, zahvaljujući analgetskim svojstvima. Preporučuje se da se koristi tijekom trudnoće ili tijekom dojenja, kao i kod onih koji pokazuju simptome hipotenzije.

Zelena salata, Lactuca sativa

Godišnja zeljasta biljka s korijenom bogatim glavnom korijenom, iz kojeg se razvija rozeta širokih, cjelovitih i bezdlakih listova. Od rozete lišća razvija se i cvjetna stabljika koja donosi žuto cvijeće sakupljeno u metlice.

Salata je bogata željezom, kalijem, kalcijem i magnezijem. Umirujuća je, umirujuća, umirujuća, pomalo anafrodizična. Potrošnja svježe biljke pomaže u slučaju anemije, nervoze i zatvora. Također je koristan za snižavanje krvnog tlaka.

Lavanda, Lavandula spica

Ime potječe od latinskog lavandus = pulendo, za Rimljane koji su u vodu u kojoj su oprani stavljali svježe cvijeće u infuziju. Njegovo ime podsjeća na miris čistih, vrećica za parfeme i dezinfekciju ormara i ladica, sapuna, kolonjske vode.

Lavanda se odnosila na vrline i čistoću duše i na krštenje. Uho je služilo kao amulet za zaštitu i umirivanje plodnosti i prosperiteta. To je biljka yin energije, pod kontrolom Mjeseca, dakle ženstvene prirode: ušima malih zatvorenih cvijeća podsjeća se na sliku mlade žene, čija cijela osobnost mora sazreti. Zapravo, pratila je komplete mladih nevjesta svojim jačanjem i rebalansom mirisa.

Rođen je u sunčanim, suhim, kamenitim tlima, u mediteranskom području Grčke, Italije, Francuske, Španjolske, Portugala. Cvjeta u lipnju, uši moraju biti još zatvorene, prije nego što se njihovo eterično ulje raširi i rasprši. Ima protuupalna, dekongestivna i analgetska svojstva. To je nervozno, opuštajuće, antidepresivno, antiseptičko, hipotenzivno rebalansiranje. Namijenjen je za liječenje poremećaja spavanja, stresa, glavobolje, poremećaja dišnih putova. Namijenjen je liječenju djece.

Hmelj, Humulus lupulus

Zeljaste biljke, dioica, tomentosa, posebno penju na vrbe i jelše, koje se uzdižu na tlima bogatim vodom (lunarna karakteristika). Lijek je izvađen iz ženskih cvjetova nazvanih češeri, sakupljenih u zreloj dobi.

Ovi cvjetovi se suše, listovi su odijeljeni, u podnožju kojih se nalaze žlijezde koje se stavljaju na tržište. Da bi ih očistili, tuču se u situ zajedno s pijeskom, pranje vodom uzrokovalo bi isparavanje hormonalnih tvari. Oni se pojavljuju kao impalpable prah. Hmelj sadrži eterično ulje, lupulin, smole, narkotični alkaloid, estrogene. Tekući ekstrakt se više koristi od suhog cvijeća, jer nepca ne vole uvijek okus hmelja.

Prije jela kao gorak, tonik, probavni, protiv atonije želuca i slabosti probavnog sustava. Ili u "prometnim gužvama" žljezdanih i jetre, zbog svojih svojstava čišćenja. Također je indiciran kao sedativ i anafrodizijak. Cvjetovi hmelja s narančastim cvjetovima nakon obroka i prije spavanja imaju hipno-inducirajući učinak . Čak i onima koji pate od nesanice preporuča se ispuniti jastuk hmeljnim konusima.

Možete naučiti sva svojstva i korištenje hmelja

Melissa officinalis

To je višegodišnja zeljasta biljka koja pomalo podsjeća na koprive i odlikuje se ugodnim mirisom limuna. Listovi su ovalni, nazubljeni, cvjetovi su bijeli ili ružičasti s cjevastom čašicom.

Raste divlje u Europi i Aziji, mora se ubirati u svibnju, prije cvatnje. Ime potječe od grčkog i znači pčela. U Sjevernoj Africi grozdovi lišća melise korišteni su za privlačenje i hvatanje lutajućih rojeva pčela. Eterično ulje Melissa bilo je dio Kraljevske djelomične kreme kao moćnog lijeka. Za Plinija nije bilo lijekova koji su klicali jednako kao i Melissa. Za Arape je služio za obranu od tjeskobe duha, otjerao melankolične misli i loša raspoloženja.

Svi drevni travari su ga koristili za učvršćivanje živaca i mozga, a Paracelsus je to smatrao eliksirom dugog života. Discalced karmelićani u sedamnaestom stoljeću destilirali su "anti-histeričnu vodu" koja je kao osnovni princip sadržavala Melissin destilat i koje su koristile žene u slučajevima nesanice, histerije, melankolije, nesvjestice. Ima poseban afinitet prema ženskom reproduktivnom sustavu: olakšava ovulaciju, smiruje grčeve maternice, protiv mučnine tijekom trudnoće, regulira menstrualni ciklus i ublažava bol.

Pomaže kod različitih poremećaja živčanog podrijetla: glavobolje, nesanice, iscrpljenosti, grčeva u želucu, melankolije, hipohondrije, palpitacije, vrtoglavice. Koristi se za probleme emocionalne sfere : preosjetljivost, tjeskobu, paniku, agitaciju. To je zloćudno i znojno. Aktivan je na srcu: smanjuje pritisak previsoko, ali ne utječe na niski tlak. Smiruje broj otkucaja srca, smiruje prebrzo disanje. Ne preporučuje se onima koji pate od disfunkcije štitnjače.

Možete saznati sve savjete i uvide za dobro spavanje

Poppy, Papaver rhoeas

Godišnji zeljasti s korijenjem fusiforma i uspravnim dlakavim, nježnim, razgranatim stablom. Listovi su alternativni, petiolate, mono ili bipinnate. U lipnju-srpnju pojavljuju se cvjetovi, usamljeni, veliki crveni s crnom točkom u podnožju svake latice. Plod je oboval kapsula, s brojnim crnim sjemenkama. To je tipičan korov pšenice i polja ječma.

Ono je saturnske simbolike i predstavlja lijenost, mizantropiju i mekoću karaktera. Ali to je također simbol moći: kaže se da je Tarquinio Superbus podučavao ratne strategije svoga sina da su najviši makovi u vrtu posječeni štapom, što znači da su se, da bi kraljevstvo kapituliralo, najviši uredi morali prvo potisnuti.,

Prikazuje morfin, mekonsku kiselinu, smole, sluz i boje. Ime maka potječe od keltskog "tata" ili želea: čini se da je njegov lateks pomiješan s dječjim želeom u korist dugog i obnavljivog sna. Pokazuje se kod nesanice, nervoze, uzbuđenja, tjeskobe, kašlja i bronhitisa. Preporučuje se djeci i starijima jer nema nuspojava u kontroliranim dozama.

gospodinova krunica

Ljekovita svojstva Passiflora incarnata već su poznata u antici od strane Asteka, koji su ga koristili kao opuštajući lijek. U vrijeme Prvog svjetskog rata korišten je za liječenje "ratnih tjeskoba".

To su biljke koje potječu iz tropskih i suptropskih područja središnje i južne Amerike; neke iz Sjeverne Amerike i drugih iz Azije i biljke su nevjerojatne ljepote i šarma. U Europu ga je doveo otac augustinac 1610. koji je povezao cvijet sa strašću i raspećem Isusa Krista: kruna vlakana jajnika predstavlja krunu od trnja, a 5 rana Isusovih 5 rana, 3 stigme, 3 nokta, 5 latica i 5 čaša, broj apostola koji ostaju vjerni.

Ljetne strasti se pojavljuju u ljeto i plodovi su jestivi. Zračni dijelovi služe za pripremu biljnih i ljekovitih pripravaka. Strast cvijet se obično koristi za liječenje i prevenciju anksioznosti, tjeskobe i nesanice zbog agitacije. Ima opuštajući i sedativni učinak na središnji živčani sustav.

Njeno umirujuće djelovanje jamči miran noćni san bez buđenja. Njegovo antispazmodično djelovanje omogućuje njegovu uporabu u slučaju problema zbog mišićnih kontrakcija, kao što su menstrualni grčevi. To je ženska biljka i po analogiji može biti indicirana za ublažavanje poremećaja prisutnih tijekom menopauze.

Za biljne svrhe sakupljaju se mlađe lišće i grane, ali svojstva plodova ne treba podcjenjivati. Plodovi strasti cvijeta su zapravo bogati vitaminom C i imaju visoku snagu osvježavanja (maracuja). Njegova uporaba također može biti korisna u slučaju astme, palpitacija, nedostatka pažnje i visokog krvnog tlaka.

Također se može uzimati u obliku matične tinkture Passiflora.

Willow, Salix alba

Diosko stablo sa sivom kore i širokim lišćem. Viseće i tanke grane, fleksibilne, imaju izdužene i tanke žuto-zelene ili blijedozelene listove. Cvate oko sredine travnja s visećim mačkama, plodovi nemaju kapsule. U prirodi je prisutan uz vodotoke, u močvarama, na vlažnim područjima.

Vrba se smatra stablom ženske energije, nježno štiti, a njezine grane koje plaču povezane su sa suzama i melankolijom. " U nevoljama budite poput vrbe koja favorizira bijes uragana savijanjem tu i tamo, prema vjetru vjetra; zatim nakon oluje rekomponira svoje grane. "(Misao o Zen mudrosti).

Sadrži glikozid, salicilnu kiselinu, gumu, tanine; to je febrifuge, analgetik, umirujuće, adstrigentno. Koristi se za olakšavanje spavanja, u slučaju dispepsije, reumatskih bolova, groznice. Kontraindiciran je u interakciji s drugim analgetskim lijekovima jer povećava njihove učinke. Ne preporučuje se onima koji pate od čireva ili želučanih poremećaja jer povećava kiselost.

Tiglio, Tilia tomentosa

Veliko drvo s uspravnim stabljikom i prvobitno glatkom korom, zatim napuknuto u starosti, sivo s brojnim žilama. Listovi su tamnozeleni, sjajni i obilni i srcoliki, s nazubljenim rubom. U lipnju-srpnju nosi bijelo-žućkaste, mirisne cvjetove. Plodovi su veličine graška s tvrdim perikarpom.

Tiglio prema grčkoj mitologiji je biljka draga Afroditi i ovom simbolu ženstvenosti. Smatra se stablom bračne ljubavi: kažu da su Baucis i Philemon bili dva stara supružnika koji su s ljubavlju pozdravili Zeusa i Hermesa u ljudskom obliku u njihovom domu. Da bi ih nagradili, bogovi su ispunili svoju želju da mogu umrijeti zajedno u starosti.

Jednog dana dva vrlo stara supružnika počela su se mijenjati: Bauci u hrastu i Philemon u lipi, bili su tako ujedinjeni zauvijek i blizu. Ima eterično ulje, sluz, tanine i šećere; umirujuće, antispazmodično, sedativno, antireumatsko, dijaforeticno. Linda je indicirana kod nesanice, nervoze, glavobolje, utjecaja, kašlja, snižava pritisak

Valeriana officinalis

Višegodišnja zeljasta s kratkim vlaknastim rizomom i uspravnim i veličanstvenim stablom, šuplje, užlijebljena. U proljeće-ljeto predstavlja male bijele ili ružičaste cvjetove sakupljene u kišobranima i mirisima. Raste u vlažnim šumama, uz potoke.

Valerijana se može definirati kao polimorfna, jer mijenja oblik ovisno o različitim klimatskim uvjetima. Pojam valerijana potječe od latinskog valere = imati snagu, jer je poznato da koristi zdravlju.

Ima sedativna, antispazmodična, antineuralgična svojstva. Pokazuje se protiv svih anksioznih manifestacija, depresije, migrene, neurastenije. Olakšava spavanje. Prekomjerna uporaba tvari može biti ovisna i kontraindicirana za osobe koje pate od niskog krvnog tlaka.

Verbena odorosa, Lippia citriodora

To je biljka s drvenastom stabljikom koja može doseći i do 2 metra u visinu, ima koplje u obliku listova i male bijele cvjetove raspoređene u šiljcima. Bio je to jedan od najdragocjenijih čarobnih biljaka u antici, Rimljani su mu pripisivali posjednička svojstva i koristili ga u obredima pročišćenja oltara.

Kelti i Nijemci koristili su ga u svojim vjerskim i magijskim obredima, kako bi poticali koncentraciju i mentalnu lucidnost; ona zapravo odgovara na živahnu simboliku, gdje su inteligencija i komunikacija osnovne značajke.

Ima umjereno Yang energiju. Verbena ostvaruje svoje funkcije na živčanom sustavu, s toničnim ili smirujućim učinkom, uravnotežujući raspoloženje. To je korisno za stresne i hiperaktivne ljude, za ublažavanje psihosomatskih napetosti u vratu i ramenima s glavoboljama ili probavnim smetnjama.

Koristi se lišće verbene odore koja ima aromatična svojstva. Ima antispazmodična, protuupalna, antiseptička svojstva, umirujuće i rebalansirajuće nervozno, probavno. Namijenjen je za liječenje stresa, nesanice, tjeskobe, depresije, tahikardije, neuralgije. Ne preporučuje se uporaba tijekom trudnoće.