Što se podrazumijeva pod holotropnim disanjem
Holotropno disanje je posebna energijska tehnika disanja koju je razvio Stanislav Grof, psihijatar, istraživač u području neuobičajenih stanja savjesti, tvorac koncepta "holotropnog uma", rođen u Pragu i 1967. godine. za one koji žele proći put evolucije svijesti, omogućeni kroz prirodnu metodu kao što je disanje. Zapravo, to omogućuje samoistraživanje pojedinca, koji mobilizira spontanu energiju i iscjeljujući potencijal psihe i njeno biće. Prema Grofovim teorijama, iskustva koja se javljaju tijekom ove aktivacije nesvjesnog su terapeutska, jer služe za deblokiranje nasukanih dijelova nas i emocionalnih blokova.
Kružno disanje, rebirthing, povezano, integrirano ili svjesno disanje: sve su to osnove od kojih je Grof počeo teoretizirati svoje holotropsko disanje.
Kako djeluje holotropno disanje?
Holotropno disanje je tehnika koja koristi glazbu, uglavnom je evokativna, etnička, šamanska i plemenska, meditativni zvukovi, i neke jednostavne tehnike rada na tijelu da aktivira različite razine nesvjesnog i mobilizira te energije. koja je ostala blokirana, što je omogućilo vraćanje prirodne psihofizičke ravnoteže pojedinca. Glazba prati dah u različitim fazama. U prvoj fazi aktiviraju se dah i prve čakre; druga faza je istraživanje iskustava praćeno aktivacijom središnje i gornje čakre. S trećom fazom ide još dublje, prema stanju potpunog unutarnjeg mira, kroz meditativne i transcendentalne melodije moguće je prodrijeti u neku vrstu jogijskog sna, najdubljeg opuštanja joge.
Ponekad osoba koja vodi skupinu u holotropno disanje intervenira na tijelo kroz jednostavne vježbe i pokrete kako bi pomogla osobi da prevlada fizičke blokade ili bol.
Jednom kada se iskustvo završi, sudionici su pozvani da kažu jedni drugima ono što su upravo doživjeli, ili mogu izvući mandale ili drugo, da dijele, ako žele, ono što su osjećali kroz disanje.
Za koga je holotropno disanje?
Holotropsko disanje usmjereno je na sve one koji žele proći put orijentiran prema duhovnom rastu i samospoznaji, ali i prema onima koji žele poboljšati svoju kreativnost i umjetničku percepciju ili jednostavno dijeliti određenu vrstu putovanja s drugim ljudima. Kroz holotropsko disanje moguće je pristupiti različitim razinama ljudskog iskustva, koje uključuju sjećanja na prošlost, sjećanja iz djetinjstva, sekvence preporoda i smrti, transpersonalna iskustva.
Sve je moguće.
To je putovanje bez oblika, bez prostora, bez vremena, popraćeno sigurnošću koja dolazi od čisto psihološke i ljudske potpore: kada počne duboka dionica, ona više nije vođena izvana, da bi se ustupila pojedincu istražiti i povećati samopouzdanje. Ljudi se mogu obratiti ovoj vrsti terapije za probleme različitog podrijetla: emocionalne, fizičke, psihosomatske ili jednostavno relacijske ili povezane sa svakodnevnim stresom.
Ono što ostaje od ove prirodne metode samootkrivanja je upravo duboki kontakt pojedinca sa svojim duhom.
