Jedan od glavnih čimbenika koji se mogu mijenjati, a na koje možemo djelovati kako bismo promicali naše blagostanje, je motorička aktivnost . Ako bi mnogo ljudi moglo govoriti o kauču, sigurno bi tražili malo predaha, s obzirom da je oblik vlasničke stražnjice još uvijek prisutan kako bi svjedočio njegovu sjedilačkom načinu života . Koliko puta smo od nutricionista čuli od naših pacijenata da su prisiljeni ostati na dijeti jer se debljaju samo udisanjem zraka ili ne gube dah, usprkos tjelesnoj aktivnosti i tjelesnoj aktivnosti? Njihov način života, prehrambene navike, spavanje, dnevne aktivnosti, razne motoričke aktivnosti moraju se procijeniti prije nego dođu do pogrešnih zaključaka.
Danas, jednostavnim testom, "motor-metabolički holter " može mjeriti način života, koliko smo aktivni ili neaktivni, koliko kalorija trošimo, koje su naše navike spavanja, držati sve pod periodičnom kontrolom s OBJECTIVE kvantifikacijom, Stvarno kako živimo i kako možemo sve to promijeniti kako bismo živjeli bolje, fit i zdravi.
Znanstvene studije su odavno potvrdile da tjelesna aktivnost utječe na energetsku ravnotežu, ravnotežu tijela između masne i masne mase i zdravstvenog stanja, ali nam također govori da fizička aktivnost mora biti "dozirana", odgovarajuće kalibrirana, kako bi se izbjegle moguće pretjerivanja. U Europi, dvije trećine odrasle populacije ne doseže preporučene razine tjelesne aktivnosti. Čini se da su glavni razlozi: nedostatak vremena i interesa; osjećaj neadekvatnosti; logističke poteškoće u korištenju sportskih objekata; slaba sigurnost javnih mjesta gdje bi se mogla prakticirati tjelesna aktivnost; osjećaj iscrpljenosti do te mjere da preferira odmoriti slobodno vrijeme; pogrešan osjećaj dovoljne aktivnosti (a da zapravo nije).
Krajnji rezultat ove složene situacije je da tjelesna neaktivnost uzrokuje smrtnost, pretilost i kronične degenerativne bolesti (kardiovaskularne bolesti, dijabetes, tumori, itd.). Fizička aktivnost za zdravlje je umjeren intenzitet koji ubrzava rad srca i povećava metabolizam u mirovanju 3 do 6 puta (3-6 metaboličkih ekvivalenata ili MET *). Stoga je važno ocijeniti ovu komponentu unutar cjelokupnog načina života subjekta koji se razmatra. Zahvaljujući senzorima prisutnim na metaboličkom holteru, analiza potrošnje kalorija, motornog profila i načina života nadilazi kriterij subjektivnosti i postaje nova prilika za evaluaciju, praćenje i provjeru.
Mjera ukupne dnevne potrošnje energije, u mnogim slučajevima, može biti korisna za objektivnu svijest o tome koliko trošimo, u usporedbi s količinom kalorija koju svakodnevno unosimo (jedući i pijući). Ovaj dragocjeni instrument malih dimenzija, koji vrlo malo teži, a koristi se u medicinskim i sportskim centrima, istraživačkim centrima, nosi se pod vedrim nebom pod odjećom i održava se u prosjeku 3 dana (do 15 dana). Podaci se zatim čitaju pomoću softvera i mogu se ispisati i arhivirati. Za ispravan postupak uporabe, tumačenje, kako bi se izbjegle grube pogreške, preporučljivo je obratiti se stručnim nutricionistima koji informacije holtera prevedu u prehrambene i životne savjete usmjerene na pojedinačni slučaj.
