Biljna medicina koristi ljekovito bilje s adaptogenom aktivnošću, antidepresive i opuštajući se kao lijek protiv stresa .
Ove biljke, zbog svojih bezbrojnih svojstava, stvaraju opće poboljšanje psihofizičkih uvjeta; i izvršiti balansirajuće djelovanje na imuni, endokrini, živčani i kardio-cirkulatorni sustav.
Što je stres
Stres odgovara adaptacijskom odgovoru organizma, koji se suočava s ubrzanim životnim ritmovima, nedovoljnim odmorom, prehrambenim neravnotežama, psihološkim događajima koji mogu uzrokovati anksioznost, nesanicu, razdražljivost, poteškoće u koncentraciji, umor i depresiju.
Naš se organizam brani proizvodnjom bioloških, hormonalnih, neurovegetativnih i imunoloških modifikacija, kako bi se poboljšala otpornost . Reakcija adaptacije je najveća kod mladih u dobi od 20 do 30 godina, dok je nakon 70. godine života prepolovljena.
Kada je stresno razdoblje produljeno, postoji stalni osjećaj umora, umora, slabe vitalnosti; poteškoće pamćenja i održavanja koncentracije, smanjena uspješnost studija i intelektualnog rada. Često se u ovo stanje dodaje pogrešan način života, izloženost UVA i UVB zrakama, atmosfersko onečišćenje, toksične tvari (kao što su otapala, toksični minerali, teški metali, pesticidi, deterdženti), dijeta kojoj nedostaju soli minerali i vitamini i prekomjerni psihofizički umor, svi čimbenici koji prijevremeno oslabljuju tijelo starenjem.
Prirodno oružje protiv stresa: Bach Flowers
Adaptogeno bilje
Biljni adaptogeni podupiru tijelo u slučaju stresa i iscrpljenosti, umora, razdoblja u kojima je potreban fizički ili intelektualni rad te klimatske ili sezonske promjene, jer povećavaju otpornost na umor, reguliraju metaboličke funkcije i poboljšavaju kognitivne sposobnosti .
Ova kategorija uključuje ginseng (Panax ginseng), valjanu pomoć u borbi protiv poremećaja povezanih sa stresom, rodiola ( Rhodiola rosea ), eleuterococcus (Eleuterococcus senticosus) i maca iz Anda ( Lepidium meyenii ) . Ove biljke također mogu biti korisne za niski libido i seksualnu asteniju kod oba spola.
Ova revitalizirajuća i afrodizijačka svojstva posljedica su prisutnosti stimulativnih djelovanja na endokrinim žlijezdama, osobito nadbubrežnih žlijezda, jajnika i testisa.
Biljka astragalusa, jedan od najvažnijih imunostimulanata, zbog svojih adaptogenih svojstava, također je indicirana za suzbijanje umora, umora i psihofizičke iscrpljenosti . Njegova uporaba preporučuje se kako bi se povećala učinkovitost učenja i pamćenja, te poboljšalo trajanje spavanja zahvaljujući opuštajućim učincima.
Biljka je također pokazala kardiotonično djelovanje, sposobno smanjiti arterijski tlak i stoga korisno u slučaju hipertenzije koja slijedi razdoblja produljenog stresa; i detoksikacijska svojstva koja podupiru jetru u uklanjanju toksina, štiteći je od oštećenja uzrokovanih kemijskim ili toksičnim tvarima .
Antidepresivni bilje
Stres također može dovesti do anksioznosti, nesanice i depresije, kada je povezan s nutritivnim nedostacima ili psihološkim događajima. U tim se slučajevima preporuča griffonia, koji se koristi s dobrim rezultatima kao prirodni antidepresiv, jer povećava razinu serotonina i regulira ciklus spavanja i budnosti (cirkadijanski ritam). Upotreba grifonije također se pokazala korisnom za kontrolu nervozne gladi, povezane s stresnim stanjima.
Hipericum umjesto toga djeluje kao uravnoteženje tona raspoloženja, ograničavajući reapsorpciju dvaju hormona (norepinefrin i dopamin) koji interveniraju kako bi poduprli tijelo tijekom razdoblja povećane nervne iscrpljenosti.
Sedativ protiv stresa
Sedativne biljke su sedativi živčanog sustava, mišićni relaksanti i pomoć kada su stres, živčana napetost i nesanica povezani sa stresom.
Među njima matičnjak ( melissa officinalis) i pasiflora (Passiflora incarnata) posebno su indicirani zbog anksiolitičkih i antispazmodičnih učinaka, u slučaju tjeskobe i anksioznosti ; u oblicima histerične, fobične, opsesivne i posttraumatske neuroze . Čak i valerijana ( Valeriana officinalis ), zbog svojih aktivnih sastojaka, ima sposobnost da inhibira kemijski medijator, odgovoran za reguliranje neuronske razdražljivosti u cijelom živčanom sustavu, za osjećaj opuštenosti i za razvoj sna .
Smanjenjem vremena potrebnog za spavanje i poboljšanjem njegove kvalitete, valerijana je indicirana za sve poremećaje spavanja i živaca koji su povezani sa stresom.
