Zaboravimo na trenutak sportski aspekt borilačkih vještina: rukavice, zaštitu, prstenje, trener, sudac, zagrijavanje, početni pozdrav; vratimo se arhaičnom podrijetlu borilačkih vještina: samoodbrana, gdje se ne smije oklijevati, gdje su ulozi visoki i nije moguće odabrati uvjete bitke, reći to sa Sun Tzuom i njegovim Umijećem rata.
Sve se događa iznenada i ne postoji mogućnost skidanja ramene torbe, cipela s visokim petama, neudobnih hlača, ili zagrijavanja do visokog udarca s glavom u cilj.
Tada ćemo otkriti koliko je važna specifična vrsta treninga u ovom aspektu borilačkih vještina, trening za trenutnu i učinkovitu reakciju, bez pirotehničkih učinaka preuzetih iz filmova Brucea Leeja.
Kada i kako koristiti tehnike samoobrane
Samoobrana se primjenjuje u slučajevima ozbiljne opasnosti, kada su sve druge mogućnosti za izbjegavanje sukoba nestale i zaštita se jedina bitna stvar. U ovom trenutku više nije moguće razlikovati dopuštene i neovlaštene udarce i, za razliku od sportskih natjecanja, ciljevi samoobrane su oči, vrat, nos, brada, solarni pleksus, jetra, koljena, prsti, genitalije ... svi ciljevi obično nisu dopušteni .
Kada napravite određenu vrstu napada kako biste se obranili, ne možete oklijevati i riskirati neuspjeh : odlučni i dobro usmjereni udarci moraju nastojati omamiti agresora ili ga privremeno onemogućiti da nastavi s agresijom.
U slučaju ekstremnog odnosa, također treba uzeti u obzir udarce u grlo, vrat i hram. Ako pogledamo statističke podatke, otkrit ćemo da napadači imaju veliki nos i ne slučajno napadaju: znaju prepoznati "žrtve", odnosno naizgled slabe ljude, koji izražavaju nesigurnost već jezikom tijela, koji oklijevaju u svojim gestama, izuzetno također su neodlučni u jednostavnim društvenim razmjenama. To je profil idealne žrtve i to je upravo ono što trebamo prekinuti s obukom.
Žene i borilačke vještine: 10 razloga za njihovo prakticiranje
Istovremeni napad i obrana
Obrana i napad često se smatraju dvije odvojene faze borilačkih disciplina, a ne sve borilačke vještine pripremaju praktičara za teoriju i praksu suvremene obrane i napada .
U stvarnosti, tijekom napada, napadač se izlaže i otvara prostor na svojim slabim točkama : to je upravo trenutak u kojem će reagirati i pogoditi nas, bez davanja vremena završiti napad i biti spreman za obranu.,
Studije slučaja
Teško da agresori (bilo da govorimo o pljački, silovanju ili jednostavnom nasilju) djeluju sami; općenito rade u parovima ili u skupinama, ali kao u školama grabežljivaca, alfa mužjak usmjerava napad i daje hrabrost ostatku bande, koja u početku djeluje kao stup i zatim intervenira kasnije.
Uspješno reagirati protiv alfa mužjaka općenito uznemiruje suučesnike koji ga obično podižu na koljena: alfa mužjak koji je položila žena ne zaslužuje da ga se poštuje i spašava, prema toj psihologiji.
Da bismo to učinili, budući da općenito govorimo o vrlo kratkim udaljenostima i iznenadnim situacijama, najbolji su snimci zaglavlja, laktova u licu, koljena intimnih dijelova i mikro-prstiju, što je vrlo bolno i iscrpljujuće:
- uzglavlja su izvrsna u slučaju da se zaglavite na zapešćima ili čvrsto odostraga,
- koljena pri spajanju, kao i koljena;
- potezima ruke treba povući s otvorenom rukom, pomoću ručnog zgloba, a ne zatvorene šake: na taj način se generira više sile i više štete.
Kolateralne radnje i konačne procjene
Evo i drugih sporednih radnji koje treba provesti kako bi se branili:
- Nikada se ne smije staviti na ugao ili leđa na zid,
- nikada ne usredotočite svu pažnju na stranca koji je odobrio, već se usredotočite na ono što nas okružuje (suučesnici),
- ne smije ga privlačiti samo lice, već promatrati ruke (identificirajući, primjerice, sve skrivene noževe),
- viknite i zatražite pomoć kako biste povećali mogućnost da napadači pobjegnu,
- izbjegavaj herojske geste,
- biti pažljiviji na ono što komuniciramo: kontinuirano ne obraćajući pozornost na to da posjedujemo vrijednosti za krađu, ili da budemo lako pristupačni ili nespretni i bespomoćni.
- nikada ne provocirati i u slučaju izbjegavanja sukoba nemoguće je, nikada ne oklijevati, gledati okolo, vikati i tražiti puteve bijega, ili podržavati ljude, ili bilo kakve improvizirane obrambene alate: u 95% slučajeva osujećene agresije to je ono što je pomoglo,
Da biste saznali više:
