Sada smo ga čitali svugdje. Naš suvremeni kolega, susjed, kozmetičar, kiosk, lokalni barista na uglu, pokušali su to. Još uvijek ne, ali možda je došlo vrijeme.
Barem shvatite zašto se u posljednje vrijeme mnogo govori o soku od limuna . Pogledajmo svojstva i kontraindikacije.
Ali naše majke i bake su to već znale: što su nam dali piti kad smo previše jeli?
Sok od limuna: prednosti
Kada pravite voćnu salatu, što stavljate tako da plodovi ne postanu tamni? Limun ! To je zbog antioksidativnih svojstava limunske kiseline koju sadrži. I, budući da se "antioksidans" rimuje sa "zdravljem" i "antiage", hoće li ovaj dragocjeni sok također učiniti naše tijelo dobrim?
Svakako, ali ima još mnogo toga.
Kao što je poznato, sok od limuna sadrži značajne količine vitamina C (100 grama daje više od 100% dnevne doze), snažan antioksidans, valjani saveznik naše imunološke obrane i apsorpcije željeza (vegani, zapamtite!)
Kao da je to čarobni napitak, ovdje su neke od mnogih prednosti jeftinog i lako dostupnog soka od limuna (više od toga!):
- Promiče probavu;
- Stimulira funkciju jetre i crijeva;
- Koristi se zajedno s bikarbonom, pomaže u izbjeljivanju zuba;
- Smiruje opekline od sunca i uboda insekata;
- Antiseptik, dobro djeluje kao sredstvo za prvu pomoć;
- Umirujuće za stopala, ako se koristi za kupke za stopala;
- Na koži, izvrsno kao anti-acne, anti-ekcem i protiv "starosti" mrlje.
Prema američkim znanstvenim istraživanjima, limun je izvrsna potpora za uklanjanje bubrežnih kamenaca, a vjeruje se i da ima pozitivne učinke na kontrolu i koagulaciju krvnog tlaka .
Vode i limuna, detox lijek koji vam pomaže da izgubite težinu
Sok od limuna: kontraindikacije
Postoji neka vrsta "limunske mitologije", ili lažna uvjerenja koja bi ograničila njegovu uporabu:
- Sok od limuna iritira želudac: ne . Kiseli sokovi iz limunovog soka pretvaraju se u drugačiji spoj s suprotnim svojstvima, alkalizirajući .
- Sok od limuna uzrokuje zatvor: ne, ako se uzima ujutro na prazan želudac stimulira crijevo jer ponovno aktivira pokrete nakon noćnog odmora.
Umjesto toga, koje su stvarne nuspojave ? Čisti limunov sok, ako se koristi prečesto i / ili u prekomjernim količinama, može uništiti zubnu caklinu (zahvaćenu limunskom kiselinom), a također iritira sluznicu usta .
U slučaju čireva i gastroezofagealnog refluksa bilo bi bolje ne pretjerivati ili na drugi način čuti mišljenje liječnika .
Mi uvijek držimo zdrav razum kao pravilo: ekscese, svega, uvijek treba izbjegavati. Dakle, čak i ispijanje previše vode i limuna može uzrokovati povećanje diureze (previše plina plin) i posljedični rizik od dehidracije .
