Kao što mnogi dietičari tvrde, živčana glad može biti uzrokovana mnogim čimbenicima, uključujući određene osjećaje, emocije i svakodnevne životne situacije . Ti pokretači uključuju percepcije kao što su tjeskoba, tuga, osjećaj praznine, ljutnje, straha ili dosade .
Suočen s tim osjećajima, instinkt tijela je "ispuniti", otići i ispuniti prazninu, strah, negativan osjećaj kroz ohrabrujući osjećaj kao što je puni želudac.
Fizička i emocionalna ravnoteža koja pronalazi svoje objašnjenje u ranim stadijima djetetova života, kada majka nudi dječje plakanje, čak i ako glad nije pravi razlog za plakanje, to stvara konfuziju u stanju gladi i status zahtjeva za ljubav ili drugog. Ali nemojte se bojati toga, čak i ovdje izvrsna prirodna sredstva dolaze u našu pomoć!
3 biljna čaja za vas i vaš metabolizam
Biljni čajevi za borbu protiv živčane gladi
Jedan od lijekova za svladavanje nervozne gladi je piti, ne jesti! Naročito u vodi, ili biljnim čajevima .
Postoje posebice neke biljke koje mogu umiriti taj osjećaj praznine, koji može ispuniti neobjašnjivu tjeskobu ili nemotiviranu tugu .
Među biljkama koje najbolje pospješuju smirivanje tijela kod napada živčane gladi nalaze se:
- maslačak , kleka i bermudska trava također su izvrsni za stimuliranje diureze i borbe protiv zadržavanja vode ;
- lipe, matičnjaka, angelice i strasti, kao i kamilice, rodiole, agnokasta i cvijeta naranče. To su bilje koje pomažu u smirivanju stanja tjeskobe, jer su izvrsni blagi i prirodni sedativi, vrlo su korisni za razbijanje tjeskobne gladi;
- Eleutrocokus i maté su važni tonici u stanju tuge i depresije, vraćaju energiju i energiju;
- ginkgo biloba potiče cirkulaciju i vraća pozitivne fizičke i mentalne energije.
Antistresni čajevi su posebno važni u tu svrhu. Toničan, ali opušten živčani sustav također sprečava da se iz mozga razvijaju lažni emocionalni apetiti.
Idealno vrijeme za pripremu dobrog biljnog čaja je upravo kada se pojave prvi znakovi nezdrave gladi. Možda se navikavam na jedno popodne i jedno navečer, prije spavanja. Stoga se povjerite svom povjerljivom travaru i, zajedno s njim i ovisno o vrsti živčane gladi, sastavite biljne čajeve koji će vam pomoći da ga porazite.
Znatiželja: nemojte bacati mahune! Šalica graha zapravo se koristi za pripremu smirujućih biljnih čajeva, jednako učinkovita kao i blago hipoglikemijsko sredstvo, a također je i regulator glukoze u krvi .
