Joga za djecu pokušava dati više koncentrirane pažnje i steći živu svijest o tijelu, njegovim kretanjima u prostoru i dahu koji ih prati.
Kroz igre i pokrete koje predlažemo grupi nastojimo povećati našu svijest o našem tijelu, o našoj ravnoteži i potencijalu.
Glavni cilj je povećati sposobnost učenja i koncentriranja, opuštanja i kreativnog igranja, kao i promicanja i poboljšanja fizičkih, mentalnih i socijalnih vještina djeteta.
Koristeći igru kao alat, pokušavamo uključiti dijete u kognitivno-kreativni put.
Prednosti
Rezultati se mogu vidjeti nakon nekoliko sastanaka:
- snagu, okretnost, elastičnost u tijelu;
- mišići su tonirani, zglobovi su otopljeni, cirkulacija krvi je poboljšana, dišni sustav je ojačan i živčani sustav rebalansiran;
- pravilno disanje otežava pojavu poremećaja u grlu i prehlade;
- povećana koncentracija;
- fizička, emocionalna i osobna ravnoteža;
- svijest o vlastitim sposobnostima;
- svijest o vlastitim granicama i mogućim sredstvima za njihovo prevladavanje.
Sastanci
Tijekom sastanaka predlažu se jednostavne i zabavne vježbe koje će iskoristiti simboličnu sliku svake pozicije (životinje, geometrijske oblike, elemente prirode), tehnike disanja i opuštanja, igre i pokrete koji budi svijest o tijelu i njegovom odnosu s okoliša i drugih.
U grupnom pokretu razvija se sposobnost da se obrati pažnja na potrebe drugih, povjerenje i zahvalnost.
Kroz pripovijedanje bajki i priča nastojimo ostvariti neke tehnike opuštanja.
