Zatvor u trudnoći je vrlo čest.

Jedan od glavnih uzroka je povećanje progesterona, hormona koji je temeljni za nastavak trudnoće, ali koji usporava sve motoričke aktivnosti, a time i prolazak crijeva.

Drugi uzrok je kompresija na terminalnom dijelu crijeva, zbog povećanja volumena maternice, kako dijete raste.

Drugi uzroci zatvora u trudnoći su povećanje tjelesne težine, osobito kada je pretjerana, loša fizička kretanja i varijacije u prehrani .

Zatvor u trudnoći i pravilna prehrana

Prehrana u trudnoći mora biti vrlo oprezna.

Nije potrebno prolaziti kroz previše ograničenja, ali važno je slijediti neke trikove kako bi se poboljšala dobrobit majke i djeteta.

Što se tiče prevencije i liječenja zatvora važno je:

> Slijedite bogatu prehranu sezonskog voća i povrća, pazeći da je dobro operite, pogotovo kad se jede sirovo.

> Dovoljno vlage, a zatim popijte barem jednu litru i pol vode dnevno.

> Konzumirajte odgovarajuću količinu hrane bogate prehrambenim vlaknima, prisjećajući se da ih pratite s ispravnim unosom tekućine.

Hrana koja vam pomaže kod zatvora u trudnoći

Voće i povrće u sezoni su dobri u svakom slučaju, ali postoje neke vrste koje pomažu osobito u prevenciji i liječenju zatvora.

> Kivi.

> Dinja.

> Šljive, svježe i suhe. U slučaju sušenih šljiva, međutim, budite oprezni da ne pretjerate zbog visokog unosa šećera i kalorija .

> Kruške, sirove i kuhane.

> Bačve: pametna su hrana jer su i vrlo nisko kalorične i vrlo bogate vodom, pa su također posebno korisne za kontrolu tjelesne težine i borbu protiv zadržavanja vode.

> Špinat.

Ostale korisne namirnice za sprječavanje i borbu protiv zatvora u trudnoći su

> Jogurt, zbog prisutnosti mliječnih fermenta.

> Sirovo ekstra djevičansko maslinovo ulje, uvijek pazeći da ne pretjerate s količinama. U stvari, maslinovo ulje je vrlo dragocjena hrana, ali je također vrlo kalorična. U trudnoći je vrlo važno održavati tjelesnu težinu pod kontrolom; povećanje poljoprivrednog gospodarstva ne smije prelaziti 9/12 kilograma .

> Mahunarke. Čak iu ovom slučaju, dobro je ne prekoračiti. U stvari, mahunarke mogu povećati proizvodnju crijevnih plinova. Vrijeme namakanja i adekvatno kuhanje smanjuju ovu kontraindikaciju.

> Uljarice. Vrlo su kalorijske, ali u malim količinama mogu biti korisne za organizam s mnogih gledišta i promicati prolaz crijeva.

Zatvor u trudnoći, drugi prirodni lijekovi

Prvi od prirodnih lijekova protiv zatvora u trudnoći je, dakle, ispravna dijeta.

Umjesto toga, potrebno je obratiti pozornost na uporabu laksativa, uključujući i prirodna; čak i uz biljne čajeve i začinsko bilje morate ići sporo.

Postoje prirodni pripravci i biljke koje mogu imati negativne učinke na fetus, pa je prije uzimanja bilo čega važno posavjetovati se s liječnikom. Prirodno nije sigurno sinonim.

Sljez se općenito smatra sigurnijim prirodnim lijekom od drugih biljaka s laksativnim učinkom, ali se preporučuje oprez, osobito u prvom tromjesečju trudnoće, kada fetus još nije dobro obranjen.

Stoga, osobito u prva tri mjeseca trudnoće, preporučljivo je izbjegavati infuzije i druge biljne pripravke.

Ako hranjenje nije dovoljno da riješi problem opstipacije, potražite liječničku pomoć prije nego što uzmete bilo što.

Malo fizičko kretanje, ako to dopušta tijek trudnoće, može biti još jedan važeći prirodni lijek protiv zatvora u trudnoći.