Kada nešto izgubite i ako ste u mraku, naoružavanje svjetlom može biti dobra ideja. Metaforički, svjetlo za pronalaženje izgubljenog humora je strpljenje . Za slušanje je potrebno strpljenje i tišina . Slušam što? Od intuicije.
Da, jer srce uvijek zna kamo treba krenuti kako bi pronašlo osmijeh . A osmjehom ne mislimo na nešto plastificirano pokazati u prisustvu drugih. Unutarnji osmijeh je sasvim druga stvar. To je vedrina, želja da se bude u svijetu, velika strast za životom .
5 načina za vraćanje dobrog humora
Evo 5 načina za ponovno pronalaženje dobrog humora, 5 načina da nađete sebe, jer, naposljetku, to je zapravo posao koji zaslužujemo u ovom postojanju. Polazeći od malih svakodnevnih akcija i uvođenja novih, jer je novost uvijek predznak promjene.
1. Dajte veliku važnost buđenju
Kada se probudite, pobrinite se da se dobro protegnete, masirajte vlasište, otvorite usta široko, osjetite život u prsnoj kosti, posvetite se kretanju svih udova, upravljate nogama kao da ste u vodi i budite se s drugim. sljedeću osobu uključite u "ples".
Ako dan započne s otvorenim nebom i jasnim svjetlom, pogledajte kroz prozor, udišite sve sunce. Ako je vrijeme loše, zapalite malu svijeću i pogledajte kako razmišlja vaše srce, što u njemu živi.
2. Vježbajte strpljenje
Na taj način ćete pronaći dobro raspoloženje na prvim ritmovima, ali vam se čini da je to vrlo frustrirajuće, ali dugoročni rezultat je zajamčen. Ako prakticirate da ne reagirate odmah na stvari, od njih ćete imati koristi.
Neočekivani poziv, dijalog s osobom koja uvijek dominira sugovornikom, neugodna vijest, materijalni objekt koji lomi, ali i "Žao mi je, završili smo!" konobar odmah nakon što smo naručili jelo koje smo doista željeli.
Počinjemo, svaki put kad se pojavi slična situacija, da damo prednost dahu tijekom reakcije .
3. Vratite sobu na mjesto
Čak i ako se ne osjećate tako, čak i ako ne znate gdje premjestiti objekte, počnite uklanjati. Uklonite, uklonite, preuredite. U svijetu kineskog geomantika, u Feng Shuiu, nered je sve što nije potrebno, ali se nalazi u našem okruženju.
To je poremećaj, opstrukcije, stvari koje su se nakupile tijekom godina. Sve što nas također sprečava da idemo naprijed, napreduje.
4. Nemojte se opirati promjeni
Doista, podržite ga. Odrežite kosu ako mislite da je vrijeme, kupite potpuno novi komad odjeće (šešir, neočekivano obojen pashmina, aparatić, prekrasne čarape, zimske rukavice), unesite voće u prehranu koju niste tako često jeli. Promjena je u ljudskoj prirodi, ne opirite se.
5. Odaberite glazbeni instrument
Ne morate postati dobri za snagu za kratko vrijeme, možete se opustiti, zapravo se možete postupno prepuštati sebi. Nemojte se početi upoznavati s jednim instrumentom, a zatim s drugim, a zatim s drugim, trošiti novac i vrijeme. Umjesto toga, uzmite dane ili mjesece da biste čuli ono što vas poziva, koji zvukovi vibriraju iznutra.
Tragovi da vidimo hoće li dobro raspoloženje nestati
Prije razumijevanja kako je vratiti, mi djelujemo na prevenciji, igramo se naprijed. Iako svatko od nas ima svoj način doživljavanja emocija, postoje jasni znakovi koji ističu gubitak entuzijazma i vitalnosti:
- odnos prema hrani : hrana nam daje energiju u fizičkom smislu; gledajte kako i koliko žvakate. Kako dišete kada ste za stolom s drugima. I zapazite svoju sposobnost da okusite, okusite i cijenite.
- vaš odnos prema suncu. Pokušana je na akademskoj razini - čak i nedavno od strane tima na čelu s Shia Kentom sa Sveučilišta u Birminghamu (SAD) - da sunčeva svjetlost pozitivno utječe na kognitivne sposobnosti, povećavajući ih. Postoji izravna povezanost između utjecaja svjetla i raspoloženja i sposobnosti učenja, pamćenja. Izložite se suncu kad je tamo. Kada nedostaje, zapamtite da je i sunce unutra. To je energija koja se uključuje kad se krećemo.
- Vaš odnos s drugima. Ideš li previše da ne budeš sam sa sobom? Ili, naprotiv, hoćete li se suočiti s drugima? Promatrajte kako se krećete između i s drugima, shvatite što stvarno trebate, potražite svoje središte i usudite se kada to ne očekujete od sebe.
