Ono što nazivamo nesanicom, do tri / četiri godine, vjerojatno nije ništa drugo do ritam spavanja i buđenja različit od našeg, koji smo mi odrasli.
U najmanjoj, brojne noćne buđenja su fiziološke, a tzv. Nesanica djece spontano raste s vremenom.
Fiziologija dječjeg sna
Spavanje je podijeljeno na REM faze, koje karakterizira lakši san, a NREM faze u kojima je spavanje dublje.
U odraslih se ove faze izmjenjuju svakih 90 minuta, a najlakši san je oko 20% od ukupnog broja.
Kod djece, međutim, lagani san je oko 50-80% od ukupnog broja, a izmjena između REM-a i NREM-a događa se više ili manje svakih sat vremena.
Nadalje, spavanje u dojenčadi vrlo je fragmentirano unutar 24 sata i ne prati cirkadijalne ritmove, budući da razvoj epifize nije potpun; posljedično tome, njegova funkcija oslobađanja melatonina nije.
Konačno, do tri / četiri godine, djeca još nisu razvila filtre koji ih mogu zaštititi od vanjskih poremećaja kao što su buka, toplina i hladnoća, mali bolovi, apetit, žeđ ...
Ukratko, spavanje adulacije regulirano je složenim strukturama dok se dijete kontrolira uglavnom primarnim instinktima kao što su, na primjer, glad i žeđ .
Uz sve to potrebno je uzeti u obzir da vrijeme za spavanje doživljava na poseban način mala djeca, koja je doživljavaju kao odvojenost u odnosu na dnevne aktivnosti i imaju tendenciju da se suprotstavljaju, dakle, otporu čineći sve da odgode trenutak. napustiti se u naručju Morfeja.
Nesanica u djece, postoje li učinkoviti lijekovi?
A što ako starija djeca pate od nesanice?
Kada djeca starija od četiri godine pate od nesanice, govor je drugačiji. U ovom slučaju, poremećaji spavanja mogu biti dva tipa:
- Trag poremećaja prisutan kada je bio manji . U tim slučajevima morate pričekati i čekati još malo.
- Pokazatelj fizičke i / ili psihičke nelagode . Ovu drugu mogućnost treba posumnjati osobito kada se nesanica javi iznenada, kod djece koja nikada nisu doživjela poremećaje spavanja ili koja ih je već neko vrijeme u velikoj mjeri prevladala. Uzroci ovog oblika nesanice, koji se više ne smatraju fiziološkim, mogu biti organske prirode, tj. Povezani s manjim zdravstvenim problemima ili psihološkim. Djeca, osobito od četvrte godine, vrlo su osjetljiva na očekivanja roditelja i na moguće napetosti s učiteljima i kolegama; štoviše, oni su jako pogođeni u slučaju svađe između roditelja ili tjeskobe u obitelji. Još jedan uzrok nesanice kod djece može se povezati sa strahovima, primjerice u mraku: tama ih čini ranjivima, a neke se večeri mogu dogoditi da su naša djeca uplašenija nego u drugim prilikama jer su pretrpjela sramotu, loše su se ponašali. ili ste iskusili druge teške trenutke. Sve to utječe na njihovu sposobnost da mirno spavaju.
Ako je nesanica kod djece starije od četiri godine česta ili postaje kronična, važno je kontaktirati vašeg pedijatra koji može temeljito analizirati uzroke i voditi vas prema najprikladnijem rješenju.
