Stopala i masaža
Izrada masaže stopala je vrlo drevna gesta. Čini se da su Egipćani već razmatrali brojke posvećene ovoj vrsti aktivnosti. No, Kinezi su taj koji oplemenjuju umijeće masaže i specijaliziraju stopalo kao područje refleksologije s kojeg počinju vraćati ravnotežu cijelog tijela. U stopalu, zapravo, nalazimo sve živčane završetke koji vode natrag u cijeli organizam. Preko karte se identificira precizna točka na kojoj se može intervenirati i djelovati na udaljenoj točki. Ovo je plantarna refleksologija. Gotovo specijalistički pristup.
No noge mogu dobiti manje profinjenu pozornost. Stopala su delikatna, dragocjena struktura, temeljna za dobru kvalitetu života, koja je podložna neizbježnom svakodnevnom preopterećenju. Oni stoga zaslužuju da budu predmetom pažnje i da se s njima postupa pažljivo. Postojanje refleksnih reakcija na kontakt nije samo predmet pouzdanih izvješća liječnika, već vrlo često banalno iskustvo. Lijepa topla kupka, dobra masaža stopala uvijek prati ugodan i opuštajući osjećaj.
Masaža stopala
Masaža stopala predmet je poznatog dijaloga u filmu Pulp Fiction, u režiji Quentina Tarantina. Pogledajmo kako se radi jednostavna masaža stopala.
Dobro je zagrijati okolinu oko nas. Zatim uzmite ručnik i raširite ga na mekanu površinu kao što je naslonjač. Opremite se hidratantnim uljem ili se raspitajte o nekim specifičnim losionima za masažu stopala. Zagrijte ulje u rukama tako što ćete ga trljati i proširiti preko cijelog stopala, masirati ga, počevši od prstiju i do gležnjeva, uz energične i dugotrajne pokrete. Inzistirajte najmanje jednu minutu na svakom prstu, kružnim pokretima. Umjesto toga, na biljci inzistirajte na kostima koji idu od prstiju do pete . Drugi predloženi pokret je trljati noge gore i dolje u vašim rukama.
Što se tiče luka stopala, treba ga masirati zglobovima ruku, a zatim se pomaknuti na dlan koji doseže prste. Gornji dio stopala, vrat, masira se polako dok ne dosegne donji kraj tele, čineći kružne pokrete oko gležnjeva . Napokon istegnite stopalo, istegnite je, savijte prste unatrag.
