Dobro je prvo razjasniti prioritete i rezultate koje želimo postići ovom praksom: pokretom i instinktivnim reakcijama tijela upravlja onaj dio mozga koji se zove Reptilian ( moždana stabla ); konkretno, Gmazovi ulaze u akciju kada je subjekt pod psihofizičkim stresom ili, jednostavno rečeno, kada je stavljen "leđima na zid".

Normalno u tom stanju pojedinac reagira instinktivno kroz dvije glavne reakcije: napad, agresivnost i / ili bijeg, strah . To je zato što ljudski mozak "zna", na nesvjesnoj razini, samo ta dva odgovora.

Iz tog razloga, istraživanje bi trebalo biti usmjereno na razvoj alata koji idu na posao i "reprogramiranje" nesvjesnog dijela našeg mozga : jedna od njih je praksa usporenog kretanja .

Cjelokupna poteškoća ove vježbe je razumjeti jedni druge o izrazu "u usporenom prikazu": mislim pokušati se kretati što je moguće sporije, tako da je kretanje izvana neprimjetno.