Apneja yoga pomaže razumjeti kroz tijelo da je respiratorna aktivnost snažno povezana s psihofizičkom ravnotežom . Scorpiamolo bolje.
Značenje apnea yoge
Riječ apnea potječe od grčkog άπνοια, "mirnog", "bez daha". Apnea yoga kombinira tehnike drevne discipline s treningom ronjenja.
Podrijetlo i filozofija apnea yoge
Kada odete duboko, to znači ići s dahom i sa samim tijelom smo u apnea yogi. Ako je doista istina da jogijska praksa stvara pristup dubokim pećinama od nas, paralelno, to je također pravo uranjanje.
Jacques Mayol, svjetski multi-primer za ronjenje u 1970-ima, bio je prvi koji je napravio jogijsku praksu i dijalog s apnejom.
Praksa
Oni koji prakticiraju jogu u apneji su upoznati s pranayamom, disanjem yoge.
Ne samo to, praktikant svakog jutra općenito slijedi sva čišćenja / pročišćavanja (shatkarma): jala neti i sutra neti (čišćenje vodom i koncem) kako bi se navikli na pražnjenje sluzi koja se nakuplja tijekom noći u dojkama prednji.
Sve je to dio nadi shuddhi, pročišćavanje kanala, koji mora biti popraćen potpunim yogijskim disanjem, s kontroliranim abdominalnim pojasom. Tada kapalabhati, bhastrika i nadi shodhana.
Izvrsni tekst u pranayamu je André Van Lysebethova "pranajama, dinamika daha" . Pranayama znači praksu svjesnog prenošenja energije u tijelo.
"Dah je čovjekov najbolji prijatelj", prva i odmah uočljiva manifestacija života koja je vrlo fleksibilno artikulirana prema 4 klasične faze: inspiracija - puna apneja u plućima, izdisanje - prazna apneja pluća). Peta faza je spontana apneja, "ekstatična suspenzija" koja se prirodno može pojaviti tijekom meditacije i može biti uvod u veliko duhovno napredovanje.
Također saznajte koliko vrsta joge postoje
Prednosti apnea joge
Sa apnea yogom moguće je kroz tijelo shvatiti da je respiratorna aktivnost čvrsto povezana s psihofizičkom ravnotežom svakog pojedinca i predstavlja jedan od najrelevantnijih alata dostupnih čovjeku da se aktivno razvija prema wellnessu.
Pranayama potiče smirenost, koncentraciju i svijest; ona predstavlja snažan oblik pročišćavanja od svih tih suptilnih psiho-fizičkih-ekoloških ograničenja koja sprečavaju pravilno i učinkovito disanje.
I rezultirajuća povoljna oksigenacija ima značajan utjecaj na Hatha yogu. Vježbanje mišića je zapravo učinkovitije.
Majstori i škole
Federico Mana, talijanski prvak duboke apneje, u Italiji održava tečajeve joge za freediver, pranayamu i Hatha yogu. Njegova referentna skupina je tema koja se kreće u Italiji i inozemstvu i koja nosi naziv Pokretne granice.
Umberto Pellizzari, prvak u ronjenju na dah, također koristi vježbe opuštanja i tehnike pranajame joge u svojim tečajevima apneje.
Zanimljivosti o apnea yogi
Pellizzari je rekao: "Imao sam kao učitelj Jacques Mayol, koji je prvi uveo jogu u apneju. Koristim joga tehnike disanja, pranajama, i vrijeme prije ronjenja koje provodim pokušavajući koristiti metode relaksacije i koncentracije praćene ovim tehnikama disanja. "
