Acroyoga, parska joga, kombinira akrobatsku gimnastiku, svjesno kretanje i yoga disanje. Tehnike i prednosti.
>
>
>
>
Značenje Acroyoge
Gravitacija igra temeljnu ulogu, slušajući i druge. Kombinirajte akrobatske gimnastičke tehnike s prisutnošću u pokretu koja je tipična za joga tehnike i ovdje ćete dobiti akroyoga .
Acroyoga se odvija u parovima, a sekvence teku jedna za drugom. Nije neuobičajeno vidjeti akroyoga predstave u kojima stavovi kombiniraju trenutke improvizacije, plesne kontaminacije, rad s alatima ili maskama.
Podrijetlo i filozofija Acroyoge
Nedavna disciplina koja ima akrobatsku i terapeutsku vrijednost . Potrebno je naučiti osnovne tehnike i prije svega trenirati s partnerom i partnerom koji je voljan trenirati sekvence. Tehnika akrobatske gimnastike spaja se s proučavanjem pogleda, disanja, statičke meditacije i izvršavanja položaja.
Praksa acroyoge ima i europske ( Montreal ) i američke ( kalifornijske) korijene krajem 1990 - ih. Čisto terapijska strana je zbog blizine umjetnosti tijela kao što je tajlandska masaža .
Praksa
Smirenost i opuštenost neophodni su u dinamičkim ciklusima kretanja i također u statičnoj prirodi pozicija. Potrebno je povjerenje u one koji rade s nama. Pranayama disanje se održava tijekom izvođenja. U suštini uloge u akrojogi su tri, podijeljene prema kalifornijskoj školi:
- Baza, koja ostaje čvrsta na tlu i drži se na položaju, podržava drugu. To je funkcija ukorjenjivanja i potpore.
- Letač koji visi visoko i kreće se uz pomoć gravitacije i gleda prema drugom.
- Spotter, koji gleda na par izvana i zadržava objektivan pogled na pozicije koje se izvode statički i dinamički.
Biti u trenutku i nikada ne odrezati slušanje vlastitog tijela i drugih, to su ključevi prakse koja spaja drevnu disciplinu s akrobatskom gimnastikom.
Melankolija? Pokušajte yoga smijeha
Prednosti Acrocyoge
U akroyogi radite u potpunom poštovanju prema labavosti kralježnice (pažljivo slušajte leđa, bolove u vratu ili svakoga tko ima probleme sa skoliozom). Dobro provedena sesija poboljšava elastičnost mišića i tetiva, kontrolu i sposobnost slušanja tijela općenito.
Korist imaju i unutarnji organi tijela, praksa utječe na regulaciju endokrinih žlijezda i živčanog sustava, čime se stvaraju pretpostavke za potpuno psihofizičko zdravlje.
Potrebno je mnogo slušanja. Onima koji prvi put prakticiraju preporučujemo da se ne prepuštate prisilnoj volji za stvaranjem estetike, već da uzmete u obzir ono što tijelo zahtijeva i signale koje šalje.
Majstori i škole
Početna tradicija koja spaja drevnu disciplinu i akrobatsku gimnastiku nalazi se ne samo u državama, gdje je duboko ukorijenjena, nego iu Europi, a upravo škola Montreal acroyoga nastavlja diskurs koji seže u početke prakse; na njihovoj web stranici naći ćete video zapise iz prakse provedene u parovima. U Italiji Jacopo Ceccarelli i Laura Mencherini provode zanimljiv razgovor o akrobatskoj yogi i kreću se kroz nacionalni teritorij sa seminarima u različitim gradovima.
Kvizovi o Acroyogi
Prema kalifornijskoj školi, praksa akrojoge podijeljena je u dvije varijante, jednu solarnu i drugu lunarnu. Obje imaju vrlo terapeutsku vrijednost pod utjecajem tajlandske masaže .
