Osho meditacija omogućuje nam da pronađemo unutarnju tišinu i pomognemo promijeniti naš uobičajeni način pažnje . Otkrijte ga bolje.

Povijest i podrijetlo Osho meditacije

Osho meditacija je prirodno stanje bića, stanje koje je izgubljeno i može se naći s velikom radošću. Osho meditacija je otkriće za one koji, bez razlike, pokušavaju pokušati pogledati u sebe. Ova vrsta meditacije nije ni složen korak ni mistična praksa.

Rođen Chandra Mohan Jain, Osho je bio filozof, mistični i indijski duhovni učitelj međunarodnog ugleda. Snažno se suprotstavlja organiziranim religijama i srodnim energetskim sustavima. Smatrao je da većina religioznih uvjerenja predstavljaju praznovjerja koja skrivaju istinu o prosvjetljenju. Njegove zamisli imale su značajan utjecaj na misao Zapadne New Age i kontrakulturu naslijeđenu od šezdesetih godina.

Prema Oshou, meditacija ide "izvan uma", u stupnju potpune samo-prisutnosti u kojoj se svjesno može postići unutarnja tišina . Ustrajavao je da se meditacija ne može objasniti ili opisati na iscrpan način, kao iskustvo u kojem se um i sva logička razmišljanja (uključujući i jezik) transcendiraju.

Praksa Osho meditacije ne mora nužno uključivati ​​duhovne ili religiozne misli, i ne može biti prisiljena djelovanjem volje, iako je to disciplina, ali jednostavno je nužno da se to stanje "bez uma" spontano manifestira.

To je um djeteta koji očarano gleda na svjetska čuda; to je nevini um koji se prvi put susreće sa svemirom i razmatra ga.

Prednosti Osho meditacije

Većina tehnika meditacije, uključujući meditaciju Osho, razvija se oko koncepta svijesti. Točnije, govorimo o obuci o svijesti. Svijest nije sinonim za koncentraciju. Biti svjestan znači biti u stanju primijetiti ono što je obično izvan našeg svjesnog iskustva. Unutarnji dijalozi i tokovi naših misli drže nas podalje od mnogih iskustava i osjećaja na koje na kraju nismo svjesni.

Osho meditacija pomaže promijeniti naš uobičajeni način pažnje, osposobljavajući nas da budemo prisutniji. Važna nuspojava ovog procesa je da Osho meditacija omogućuje da postane više suosjećajan, da uđe u veći sklad s drugima.

Otkrijte i kako prakticirati aktivne Osho meditacije

Opis tehnike

Za suvremenog čovjeka teško je postići ovo stanje kroz tradicionalne tehnike meditacije (tišina, prekrižene noge, koncentracija). Stalno prolazi kroz različite smetnje i podražaje izvana. Iz tog razloga, Osho je identificirao neke aktivne tehnike meditacije, usmjerene na smirivanje uma kako bi stvorio taj prostor tišine i svijesti potreban za meditaciju.

Glavne tehnike meditacije koje je predložio Osho nazivaju se Aktivne meditacije i uključuju meditacije: dinamiku, nadabrahmu, kundalini i nataraj .

Dinamička meditacija je najpoznatija Osho meditacija i sastoji se od pet faza. Prve tri se moraju prakticirati u potpunosti, tako da u tijelu ne ostane statična energija, tako da um neće imati hrane za stvaranje misli, snova i imaginacija. Jednom kad se energija iscrpi, nalazimo se unutar nas samih. Četvrta faza je tiho promatranje, ovdje smo svjedoci nas samih. U petoj se etapi slavi i pleše. Ova meditacija trebala bi se obaviti rano ujutro, nužno na prazan želudac.

Evo kratkog primjera:

Prva etapa (10 minuta glazbe): diše kaotično i brzo, nosom, bez ritma. To je razbijanje mentalnih obrazaca i priprema za oslobađanje potisnutih emocija.

Druga etapa (10 minuta glazbe): ispuštajte se od smijeha, vrištanja, suza i tjelesnog trešenja. Što god se pojavljuje u umu, izrazite ga u potpunosti.

Treća faza (10 minuta glazbe): skočite s podignutim rukama i glasno vičite mantru: " Hu! Hu! Hu! ". Potpuno iscrpljuje fizičku snagu.

Četvrti stadij (15 minuta tišine): Zamrznite točno gdje se nalazite, u bilo kojem položaju. U ovom uhićenju čovjek postaje promatrač tijela i uma.

Peta etapa (15 minuta glazbe): slavite i radujte se uz zvuk glazbe, izražavajući svoju zahvalnost Cjelini. Ponesite sa sobom svoju novootkrivenu vitalnost tijekom cijelog dana.

Pogodno za

Osho meditacija je pogodna za modernog čovjeka koji vodi zapadni način života. Današnje društvo, frenetično i brzo, ne dopušta, češće nego ne, suvremenom čovjeku da se za nekoliko sati dnevno zaustavi kako bi se posvetio njegovoj mentalnoj dobrobiti. Za zapadnog čovjeka da meditira bilo je potrebno da se meditacija okrene naglavačke, ali ne da bi se to radikalno modificiralo i promijenilo svoje lice, pokazavši se prikladnim za zajednički život. Zahvaljujući tehnikama meditacije Osho, meditacijska praksa postala je nešto posve novo, što je moglo uključivati ​​buku i kretanje, vrtložni ples ili uzvikane emocije.

Osho predlaže eksperimentiranje sa svakom tehnikom meditacije tri dana kako bi saznao je li pogodan za svakoga od nas. Ako nema promjene, ili ako se tehnika ne čini prikladnom, može se pokušati s nekim drugim. Često, barem na početku, nismo u stanju jasno vidjeti sebe i meditacijsko vježbanje koje može biti zanimljivo umu moglo bi se pokazati potpuno beskorisnim.

Tamo gdje se prakticira Osho meditacija

Osho meditacija, kao i sve meditacije, može se naučiti pohađanjem jednog od mnogih tečajeva meditacije u Italiji, u Osho školama za meditaciju i raznim udrugama.

Na webu je također moguće pronaći mnogo informacija o ovoj tehnici, kao što su Oshojevi aforizmi, videozapisi o Osho meditaciji, mp3 za meditaciju i Oshove knjige meditacije.

znatiželja

Ali što znači Osho? Sam Osho je u više navrata objašnjavao da njegovo ime, ono s kojim je htio biti upamćen, dolazi iz Oceanica (izgovara se osheanski, na engleskom).

Pojam, kojeg je skovao engleski filozof William James, koristi se da označi iskustvo " rastapanja u ocean postojanja ", zajedničkog različitim oblicima religioznog iskustva. Kako definirati onoga tko čini to iskustvo života? Da bismo ga definirali, koristimo pojam "Osho".