Važnost samoregulacije postala je plodna istraživačka oblast u neuroznanosti i temeljni konstrukt psihološke misli. Jedna od glavnih posljedica ranih trauma, kako od šoka tako i od odnosa, predstavlja nedostatak i emocionalne i fiziološke samoregulacije, što utječe na samoregulaciju autonomnog živčanog sustava.
Trauma kompromitira našu sposobnost reguliranja emocija i ometa fiziološke funkcije kao što su disanje, otkucaji srca, krvni tlak, san, probava itd.
Na najjednostavniji način, samoregulacija znači mogućnost odmora kada smo umorni i mogućnost pronalaženja zdravih načina da se riješimo stresa kada se akumulira u tijelu.
Emocionalna disregulacija, bavljenje emocijama
Reguliranje utjecaja ima veze s načinom na koji upravljamo svojim emocijama: kako se nosimo sa tugom, ljutnjom, uzbuđenjem, izazovima, strahom i radošću. Signali emocionalne disregulacije uglavnom su povezani s nemogućnošću da osjetimo i osjetimo naše emocije i naše tijelo. Često smo tada preplavljeni svojim emocijama, ili smatramo da nešto uvijek ostaje neriješeno, komprimirano ili neizraženo.
Bitno je za naše blagostanje da možemo upravljati i našim pozitivnim i negativnim emocijama, i moćnima poput gnjeva, i teškim kao što su tuga, tjeskoba ili depresija. Kada to ne uspije možemo reći da smo u stanju disregulacije.
Anksiozna stanja, napadi panike, kompulzivno ponašanje, depresija, ovisnosti, poremećaji hranjenja, poteškoće sa spavanjem itd. Neki su od najčešćih znakova disregulacije.
Na početku života to je veza s majkom, s majčinim tijelom, koja funkcionira kao regulator živčanog sustava i tijela djeteta . Sposobnost samoregulacije u početku se uči kroz odnos s majkom. Zdravo povezivanje majke i djeteta bitno je u oblikovanju razvoja.
Svaki put kad majka dotakne ili miluje ili tješi svoje dijete, ona regulira njen živčani sustav: prekidanje veze između djeteta i majke traumatizira i ako se ometa proces regulacije između majke i djeteta, dijete se ne razvija osnovne vještine za samoregulaciju.
Stabilnost ove izvorne povezanosti od posebne je važnosti u oblikovanju pojedinih načina odnosa s tijelom, sa samim sobom, is drugima i važan je alat u kliničkoj praksi, iskorišten posebno u onim psiho-tjelesnim disciplinama, kao što je Funkcionalna analiza, koja temelji učinkovitost njihove intervencije na kontaktu tijela.
Kompromitirana sposobnost samoregulacije može negativno utjecati na razvoj osobe, stvarajući stalnu nestabilnost i čineći život stalnom borbom.
Smatra se da je disregulacija afekata u središtu izrazite ranjivosti na stres i traumu i čini se da je središnji element fizičkih i psiholoških problema.
Postoji potreba da se osjećamo opušteno u sebi iu našem tijelu, da se osjećamo regulirano, da se osjećamo ugodno u životu. Potrebno nam je toliko snažno da kad smo u stanju neregulacije, pod svaku cijenu pokušavamo pronaći propis koji nam je potreban.
Ljudi osjećaju potrebu za pušenjem, jer unatoč tome što su štetni za zdravlje, pušenje cigareta nudi oblik regulacije kroz nikotin.
Isto za svako ponašanje ili tvar koja izaziva samodestruktivne navike ovisnosti, kao što su droga, alkohol, seksualnost, hrana, rad. Stoga nastojimo te štetne oblike samoregulacije zamijeniti zdravijim oblicima, dovodeći tijelo i kontakt natrag u centar.
