Depresija je bolest koju karakterizira snižavanje vitalne energije, može se dogoditi iznenada iu bilo kojoj dobi, a raspoloženje je prva stvar koja je ugrožena. Ako osoba koja pati od depresije više ne želi jesti, iste aktivnosti koje je učinio s radošću počinju ih činiti bezvoljno, dok ne postanu teret ili bez interesa.
Depresija: kako je prepoznati
Posljedice depresije mogu utjecati na radni učinak, emocionalni život i društvene odnose općenito, postajući glavna prepreka, kao i veliki dnevni problem. Porazi tada hrane samo začarani krug depresije, do te mjere da dovode osobu do tragičnih akcija.
Stoga, prije nego što dođemo do te točke, dobro je biti u stanju prepoznati ovaj određeni i osjetljivi trenutak na prvom mjestu . Ako se prepoznajete u nekim od tih ponašanja, ne oklijevajte biti na oprezu, postajući svjesniji onoga što je oko vas i konzultirajte svog liječnika.
Kako liječiti depresiju s biljnim lijekovima?
Prirodni lijekovi za depresiju
Depresija je tamno i osebujno zlo, postoje različiti okidači i mogući tretmani. Na tržištu postoje lijekovi i pilule koje mogu vratiti osmijeh. No često se pita je li to doista zdrav osmijeh. Osim ove mogućnosti, postoje i rješenja koja se temelje na prirodnim lijekovima za lakše oblike depresije.
Gospina trava, također poznata kao gospina trava, je, na primjer, optimalna biljka u tom smislu, jedna od najboljih prirodnih lijekova za depresiju. Ova biljka ima antidepresivna svojstva i preporučuje se, u prirodnim kapsulama, infuzijama, majčinskim tinkturama ili u obliku ulja za vanjsku uporabu, u kroničnim depresijama.
Depresija se također može izliječiti zahvaljujući aromaterapiji: među eteričnim uljima koja se mogu smatrati dobrim prirodnim lijekovima protiv depresije nalaze se: eterično ulje verbene, ulje nerolija , eterično ulje mažurana , matičnjak, ruzmarin i manje poznati tamjan ili olibansko ulje, dobiveni od somalijskog grmlja s neobjavljivim imenom, ili Boswellia carterii Birdw.
Među učinkovitim prirodnim lijekovima protiv depresije, koji pomažu u prevenciji i prevladavanju, nalaze se sport i tjelesna aktivnost općenito: joga, ali i shiatsu, autogeni trening, te discipline koje promiču duboko disanje i opuštanje. Ne zaboravimo ni utrke na otvorenom, plivanje, biciklizam : sport, aerobni i anaerobni, povećava broj endorfina i dovodi nas do više osmjeha. Endorfini su kemijske tvari organske prirode proizvedene u mozgu, tvari koje nam pomažu regulirati raspoloženje i stabilizirati raspoloženje, a koje imaju slična svojstva kao morfij i opijum, analgetik i uzbudljiv,
Obratite pažnju na to kako jedemo : depresija se također može sakriti iza pada vitamina (posebno B skupine), magnezija, cinka . Napravite zdravu prehranu bogatu tvarima koje nam mogu dobro poslužiti, uključujući mineralne soli, masne kiseline i omega-3.
Prehrana je jedan od najboljih prirodnih lijekova za depresiju!
