Riječ yoga predstavlja i izražava fizičku i duhovnu aktivnost koju Yogiji (curanderi i mistici Istoka) prakticiraju tijekom svog života. To je pravi način života u kojem tijelo i um moraju postići fleksibilnost, snagu i pažnju na uravnotežen način. Samo na taj način Yogi može percipirati i doživjeti unutarnji svijet u skladu s vanjskim svijetom.
Ova filozofska, fizička i duhovna aktivnost se prakticira u samoći, usred prirode. Šume, vodopadi, plaže, planine i pustinje su sveta mjesta gdje se živa bića spajaju sa cijelim svemirom.
Za jogije, slušanje prirode je kao slušanje vlastitog unutarnjeg svijeta . Ti su uvjeti neophodni u ovom životnom stilu kako bi se postigle velike koristi koje generira.
Što se tiče Joge na Istoku nekoliko milenija, na Zapadu je to nešto novo . Zbog toga se ova aktivnost često prakticira s toliko praznina.
Učenje joge
Pravi gospodari Yoge prisutni na Istoku, nisu veliki putnici, a nekolicina ih ne voli podučavati svoje tajne unutar struktura i organizacija, a time i korijene i tajne joge, bez obzira koliko jasne i jednostavne izgledaju svima, još uvijek je teško razumjeti.
Iz tog razloga, ljudi koji to prakticiraju ponekad se nađu u izvođenju složenih tehnika bez da najprije izvedu osnovne, a to često dovodi do kontraproduktivnih rezultata.
Međutim, kao aktivnost u kojoj sudjeluju tijelo, um i duh, ostavlja mnogo prostora za realizaciju i interpretaciju. Svatko može stvoriti svoj osobni način slušanja sebe i svijeta kroz svoje tijelo prakticiranjem i strukturiranjem vlastitog osobnog puta prema duhovnosti, slušanju i tjelesnom vježbanju.
Kako započeti jogu
Pogledajmo kako možemo započeti Yogu u najjednostavnijem obliku kako bismo započeli naše putovanje.
Kao što je gore spomenuto, svaki dio tijela, uma i duha mora biti ojačan i razapet tijekom čitavog života, zbog čega je jedno od učenja koje ljudi primaju u prakticiranju ove umjetnosti mir, slušanje, postojanost i strpljenje. Stoga ne bismo trebali očekivati neposredne rezultate, već naprotiv, progresivno je polagano poboljšanje vlastitog života.
Kroz meditaciju i istezanje, ako se radi dosljedno iu pravom okruženju možete dobiti nevjerojatne rezultate. Oni koji se suočavaju s ovim načinom života, u braku sa zdravom prehranom, mogu iskusiti pravi preporod iz svakog gledišta.
Joga i abdominalna oteklina
Želudac je, prema Istoku, glavni organ u kojem se odvijaju sve emocije koje stvaraju misli, način života i međuljudski odnosi.
Abdominalna oteklina bi stoga bila jasan simptom akumulacije emocija koje nisu radile, "probavljene" . Kroz jogu, pojedinac ima priliku susresti se unutar sebe svih onih pogrešno shvaćenih aspekata kako bi se suočio s njima i rastvorio ih kroz meditaciju.
Kada um procesuira neriješene osjećaje, abdominalno oticanje se polako smanjuje. Da bi to postigao, yogi mora prevladati strahove, bolove i poteškoće koje ga meditacija, istezanje i tjelesna aktivnost dovode u lice.
