Čaj za mršavljenje, kako radi?

Nikada ne prestaje ponavljati da je čaj, osobito zeleni čaj, nevjerojatan antioksidans, koji ima korisne i zdrave vrline, ali malo tko zna djelovanje katehina, skupine vrlo aktivnih molekula obitelji flavonoida. čaj čine piće za mršavljenje: to je, naime, epigalokatehin galat (EGCG), vrlo rasprostranjen u listovima čaja i tamnoj čokoladi. Čaj je proizvod za mršavljenje, ne samo zato što sadrži kofein (ili tein) koji povećava potrošnju energije ubrzavanjem metabolizma, već upravo zahvaljujući prisutnosti katehina, tvari koje igraju bitnu ulogu u reguliranju tjelesne težine.

Stoga vidimo da su koristi od redovite konzumacije katehina u obliku čaja za mršavljenje, bilo zelene ili crne, ne samo za povećanje potrošnje energije, a time i za sagorijevanje masti, već i za djelovanje na ispravnu raspodjelu potonje u „organizam. Nedavne studije su pokazale da redovita konzumacija zelenog čaja, najtanjeg čaja, također može ograničiti oporavak tjelesne težine izgubljene nakon prehrane.

Slimming čaj protiv trbušne masti i više ...

Čaj ima snagu za mršavljenje. Osim toga, studija Šangajske medicinske škole pokazala bi koristan učinak katehina na smanjenje lokalizirane abdominalne masti. Test je proveden na skupini odraslih koji su slijedili dijetu i učinke čaja kao gubitak težine nakon 4, 8 i 12 tjedana. Zahvaljujući ovoj studiji, utvrđeno je da je skupina ljudi podvrgnuta testu imala značajno smanjenje težine, veličine i smanjenja masnog udjela masnog tkiva u području abdomena.

Uz učinke mršavljenja, katehini sadržani u čaju također bi igrali bitnu ulogu u prevenciji onoga što se naziva "metabolički sindrom", ili disfunkcija koju karakterizira visoki krvni šećer i kolesterol, praćena arterijskom hipertenzijom. Čaj obavlja svoju funkciju mršavljenja i regulira metabolizam ugljikohidrata. U idealnom slučaju, u ovom slučaju, konzumirajte tri do šest šalica zelenog čaja dnevno.

Kako odabrati čaj za mršavljenje i napuniti katehine

Svaka vrsta čaja mršava na svoj način: doista postoje velike razlike u koncentraciji katehina, osobito između crnog i zelenog čaja. Ubrzo nakon žetve, zeleni čaj se podvrgava toplinskoj obradi koja sprječava oksidaciju njegovih komponenata. Iz tog razloga, zeleni čaj je čaj za mršavljenje u usporedbi s crnim čajem.

Štoviše, katehini imaju životni vijek kraći od 24 sata u tijelu, zbog čega se preporučuje da se čaj za mršavljenje ponavlja nekoliko puta dnevno. Neki proizvođači nude zeleni čaj bogat katehinima. Ali izbor samog čaja nije dovoljan! Moramo ga redovito konzumirati i pratiti njezinu mršavlju snagu uravnoteženoj prehrani i sportu.