Promjenom sezone pojavljuju se simptomi fizičkog i mentalnog umora: ravnodušnost, gubitak pamćenja, smanjena koncentracija, umor, koji se mogu pojaviti, čak iu slučaju povećanog psihofizičkog stresa. To nije prava patologija, ali signalizira da nas tijelo šalje kada je potreban prasak energije, ili tonika sposobnih intervenirati na fiziološkim procesima, povećavajući otpornost na okolišni i psihofizički stres, kako bi se nosili sa situacijama opterećenja. izvanredna.

Izlazak iz duge zime je vrlo težak i, zapravo, prelazak iz oštre klime u toplije, promjenjivo i vjetrovito, opterećuje naše tijelo, koje je pronašlo pravu ravnotežu u prilagođavanju zimskoj hladnoći. Nakon tog perioda prisilnog odmora, našem tijelu treba vremena da se oporavi i u međuvremenu stavlja u promet toksine i otpad koji se nakuplja tijekom zime.

Uravnotežena prehrana bogata mineralnim solima i vitaminima, pa čak i malo opuštanja može se pokazati korisnim za ponovno uspostavljanje zdravlja. Dodatna pomoć također može doći iz prirode zahvaljujući biljkama koje djeluju kao tonici, izvodeći izvrsno adaptogeno djelovanje na tijelo.

Ti tonici su sposobni intervenirati u fiziološkim procesima, povećavajući otpornost na okolišne napore kako bi bolje prilagodili organizam izvanrednim uvjetima opterećenja.

Jedan od tih tonika sa zanimljivim svojstvima je guarana, biljka penjača brazilskog podrijetla u kojoj sjeme sadrži znatne količine kofeina, teofilina i teobromina (potonja je stimulirajuća tvar u kakaou).

Guarana se bori protiv mentalnog umora, jer njegovo neurotično djelovanje na središnji živčani sustav stimulira kognitivnu funkciju i pažnju. Iz tog razloga to je naznačeno u promjenama sezone, posebno kada je pritisak nizak i postoje simptomi umora, za učenike prije ispita i za one koji se suočavaju s pritiskom ritma rada.

Zbog toga, guarana u nekim pogledima djeluje slično kao i kava, čaj i čokolada, s tom razlikom što, budući da je dva do pet puta bogatiji kofeinom, ima znatno značajnije učinke. Smatra se izvrsnim tonikom u kategoriji stimulansa i fizički i cerebralno.

Na fizičkoj razini čini šećere dostupnijim za mišićnu aktivnost, što je osobito korisno za one koji obavljaju intenzivne sportske aktivnosti. Na cerebralnoj razini potiče pamćenje i pažnju, a istodobno smanjuje osjećaj umora i umora.

Ali budite oprezni da je ne zlorabite, zapravo, kao i kava, guarana može imati nekoliko nuspojava . Ako se uzima u prekomjernim dozama ili predugo, može uzrokovati razdražljivost, tahikardiju, nesanicu i drhtanje. Kako bi se izbjegle ove nuspojave, dovoljno je da se ne prekorače dnevne doze.