Kao što mnogi znaju, joga je također došla u teretanu . Može se otvoriti vrlo široka zagrada o značenju ovog izbora, ali nećemo. Ograničit ćemo se na tvrdnju da se sve više i više, pogotovo u nekim područjima, disciplina joge smatra granom kondicije (sa svim užasom koji ova izjava donosi sa sobom) i neizbježno slijedi trendove i modu.
Jedna od najprepoznatljivijih svjedočenja u posljednjih nekoliko godina je ona koja vidi prijenos velikog broja aktivnosti u vodu .
Tako je rođen akvagim (gimnastika ili vodeni aerobik), acquastep (vodeni korak), aquapilati (pilates u vodi), hydrobike (predenje u vodi) i slično. Može li joga izbjeći taj proces? Očigledno ne, pa ovdje je woga (vodena yoga) .
Joga u vodi: woga ili acquayoga
Woga dolazi iz Amerike, točnije iz Kalifornije. Razvio ju je i otac terapeut Harold Dull takozvanog "watsu" ili shiatzu koji se prakticirao u vodi.
Lekcija woge ne razlikuje se u suštini od klasične hatha yoge, ako ne, zapravo, u činjenici da se događa u bazenu ili, u svakom slučaju, uronjena u vruću vodu do struka ili ramena .
Većina asana se prakticira stajanjem ili plutanjem zahvaljujući potpori i obično uključuje dio posvećen pranajami (kontrola daha).
Ova vrsta yoge koristi moćno oruđe koje je voda: onkraj mnogih kulturnih simbolika povezanih s ovim elementom, tijelo čini svjetlo, ima neporeciv smirujući učinak i, u prosjeku, pomaže u održavanju asana .
Zahvaljujući manjem zglobnom opterećenju kojemu je organizam podvrgnut, ova se disciplina posebno preporučuje trudnicama, starijim osobama, osobama s teškom prekomjernom tjelesnom težinom ili nekim ozljedama ili operacijama: sve gore navedene kategorije mogu naići na poteškoće u suhim aktivnostima. "Dok se krećem u vodi, sve olakšavam.
Što se tiče woge, učiteljica Stefania Montagna intervjuirala je tjednik “Oggi”, koji je istaknuo prednosti, navodeći: “ Ima ih mnogo. Ova vrsta joge može olakšati zacjeljivanje bolnih zglobova. Tetive i mišići se lako opuštaju, što pogoduje širokom rasponu pokreta koji vam omogućuju da oslobodite leđa od napetosti, boli i ukočenosti. Kroz yoga položaje koji se prakticiraju u vodi svi zglobovi brzo postaju fleksibilniji i tetive se lagano rastežu. Tako dobivate dobar tonus mišića .
Vrsta joge koja nije rasprostranjena, ali ima veliki potencijal
Trenutno postoje mnoge vrste joge nepotrebno moderne, ali u ovoj kategoriji ne osjećamo se kao da uključujemo woga. Prije svega zato što je potpuno pristupačna forma yoge, doista spašava samo one koji možda imaju problema u svojoj uobičajenoj praksi; štoviše, zato što voda, pogotovo ako je u adekvatnom kontekstu, može ustvari biti u opuštajućoj i meditativnoj atmosferi, samoslušanju i introspekciji olakšavajući, posebice u nekim predmetima, praksu i sa emocionalne točke gledišta.
Stoga vjerujemo da će neki centri moći uhvatiti inspiraciju i predstaviti woga među svojim aktivnostima. Čekajući susret s prostirkom, ova varijacija joge čini nam se izvrsnom alternativom .
