Joga i svijest o tijelu



Tijelo je naš hram, ali ponekad se čini da zaboravljamo na njegovo postojanje. Za Boga miloga, kulturni sustav u koji smo prožeti neprestano bombardira poruke o svojoj vanjskoj ugodnosti, ali duboki i intimni kontakt s njom posve je druga stvar.

Naprotiv, stvaranje stalnog i plodnog dijaloga između vlastitog uma i tijela od temeljne je važnosti za izgradnju dimenzije psihofizičke udobnosti koja je također korisna za produbljivanje vlastitog znanja.

Discipline kao što su yoga (osobito neke vrste joge ) počinju od tijela da se kreću putem spoznaje i duhovnosti.

Čak i na općenitijoj razini, učenje "življenja" u tijelu s harmonijom i lakoćom može nam samo pomoći da se identificiramo kao svjesni i potpuno usredotočeni ljudi.

Koristite asane za poboljšanje svijesti o tijelu

Sa samo vanjske točke gledišta, yoga asane su statuarne ljepote: praktikant ulazi u ratnika, u božanstvo, u životinju koju pozicija priziva zahvaljujući fizičkoj plastičnosti.

Vrlo prikladno, fotograf Robert Sturman govori o " Poeziji asana " kombinirajući položaje s figurativnom umjetnošću.

Iznad estetske vrijednosti, pozicije su prilika da se uronite u tijelo, osjetite njegove granice, mogućnosti i potencijal. Oni nam pružaju priliku za izvanredno znanje o materijalu koji nas čini i njegovom stanju elastičnosti, tona i opće učinkovitosti.

Dubina joge se, međutim, ne zaustavlja tu i ide mnogo dalje: svaka asana treba biti izvedena u ime tog jedinstva koje sadrži jedno od ultimativnih osjetila yoge (od glagola yug, da se ujedini, da se završi).

Stoga se svako mjesto mora prakticirati uživajući u jedinstvu tijela, koje je jedna, jedinstvena, nerazdvojiva jezgra. Asana nije skup dijelova tijela koji se pojavljuju na određeni način, nego se rađa iz sjedinjenja tih dijelova, inače postaje samo gimnastička poza.

Zapravo, tijekom sata joge pozvani smo da osjetimo tijelo kao unicum od stopala do glave i da ostanemo u tijeku s ovom jedinicom.

Pozvani smo da se spustimo u naše organe, mišiće, aparate da opažamo njihove osjećaje, njihovu težinu, sposobnost prilagodbe i napuštenosti.

Daleko od toga da je uzaludno, ovo znanje predstavlja važnu osobnu prtljagu, jer nam pomaže da dešifriramo poruke tijela, da je slušamo i eventualno provedemo prave strategije za rješavanje njegovih problema.

Um i tijelo: stalni dijalog

Često se brinemo o tijelu samo kada se razbolimo ili ga želimo promijeniti kako bi se pridržavali današnjih estetskih standarda. U stvarnosti, učenje kako se upoznati s njim, dekodirati njegov jezik i slušati poruke koje on šalje uvelike povećava dubinu naše osobne svijesti.

Tijelo je omotnica u kojoj naša duša živi: poželjno je imati njegu i svijest o njoj stalno u tihom, ali vrlo dubokom dijalogu.

Razmišljate o tijelu, kako?

Prethodni Članak

Biljni lijek i prerana ejakulacija: učinkovita kombinacija

Biljni lijek i prerana ejakulacija: učinkovita kombinacija

Prirodni lijekovi koji se mogu naći u biljnoj medicini za preranu ejakulaciju, djeluju gotovo isključivo na psihičku sferu osobe, kada su isključeni organski ili fiziološki uzroci, jer se čini da je seksualni poremećaj psihološkog porijekla. Prerana ejakulacija je mnogo češća disfunkcija nego što se misli i definira se kao nepostojanje dobrovoljne kontrole refleksa ejakulacije, s rezultatom postizanja orgazma vrlo brzo, kada se postigne određeni stupanj uzbuđenja ( čak i prije prodora ili nekoliko sekundi nakon toga). Posljedica to...

Sljedeći Članak

Biljni čaj od đumbira

Biljni čaj od đumbira

Đumbir , đumbir, je rizom biljke koja je dio obitelji kardamoma, začin koji se koristi za liječenje prehlade i zubobolje. Biljka đumbira porijeklom je iz južne Azije, ali raste u svim ekvatorijalnim monsunskim područjima, ima duge listove i žute ili ljubičaste cvjetove i visoka je oko jedan metar. Njegova...