Sjemenke bundeve su zdravo-razbijeni : da li ste na poslu, u školi, na odmoru, a među voćem, krekerima, kavom, čajem ili voćnim sokovima više ne znate što ponijeti sa sobom da biste prekinuli jutro ili popodnevna užina?
Prirodni nadomjestak su prirodni barovi, ali i neke lijepe vrećice s mješavinom uljanih sjemenki.
Među njima posebno ne možete propustiti sjemenke bundeve, ukusne i hrskave, jedna vodi u drugu, prije svega ako je već lijepa koja se ljušti!
Ali jeste li znali da su sjemenke bundeve također dobre za vaše zdravlje ? Evo zašto.
Sjemenke bundeve, sve prednosti
> Hranjive tvari, s jedinstvenim aktivnim sastojcima - kao što su fitosteroli, vitamini kao što su K i Omega 3 - poznato je dobro djelovanje na tonus mišića mokraćnog mjehura, sprječavajući poremećaje povezane s prostatom .
Unos sjemenki bundeve također se preporučuje osobama koje pate od cistitisa i općenito zbog upale žena.
> Bogati mineralima, kao što su magnezij, mangan, cink, selen, fosfor, prirodni dodaci su neophodni, savršeni za sportaše i žene, osobito za vrijeme promjene sezone .
Dezinficijensi, koji sadrže kukurbitin a, dragocjenu aminokiselinu, su namirnice koje drže crve i parazite podalje od tijela, olakšavajući proterivanje crijeva.
> Izvrstan za kardiovaskularni sustav, sadrži nezasićene masne kiseline koje zadržavaju kolesterol, kao što je linolenska kiselina, te Omega 3 i fitosteroli
> Bogat vitaminima - vitaminom C, skupinom B, vitaminom E i vitaminom K - izvrsni su saveznici za sportaše i za umorno tijelo, koje treba osnažiti, počevši i od kose!
Također sadrže L-triptofan, aminokiselinu koja pomaže u borbi protiv nesanice i, općenito, tonira raspoloženje, uklanja depresiju
Pripremite sjemenke bundeve
Možete sami sušiti sjemenke bundeve, umjesto da ih kupujete u trgovinama ili supermarketima.
Prilikom čišćenja bundeve nemojte bacati sjeme, nego ih skupljajte, čistite i dobro ih operite, stavite na lim za pečenje prekriven papirom za pečenje, dodajte sol (po želji korak) i nazdravite u pećnici na 180 ° C oko 15 minuta.
Samo jedna čajna žličica na dan sjemenki bundeve uživati u ovim fantastičnim svojstvima, bez straha od dobivanja težine!
Znatiželja : iznenađujuće, kuvanjem sjemenki bundeve s malo vode nekoliko minuta, dobiva se izvarak koji pomaže u borbi protiv nesanice i sprječava i smiruje iritaciju urinarnog trakta .
Pročitajte također
