Ljeti je važno da djeca budu što otvorenija kako bi postala jača i spremna suočiti se s zimskim mjesecima kada će umjesto toga biti prisiljeni ostati većinu vremena u zatvorenom prostoru.
More, djeca, prirodni lijekovi i savjeti kako najbolje uživati u ljetnoj sezoni.
Prednosti sunčeve svjetlosti
Biti na otvorenom ima mnoge zdravstvene prednosti jer su sunčeve zrake dobre, jer
> Stimuliraju proizvodnju vitamina D, koji je neophodan za razvoj kostiju;
> Stimuliraju metabolizam, pomažući mu da radi ispravnije;
Pomažu jačanju imunološkog sustava.
Među otvorenim mjestima, more je svakako omiljeno mjesto za djecu.
More im je stoga i izvor radosti, ali da bi dobili maksimalnu korist potrebno je poduzeti neke mjere opreza, one note koje nam se ponavljaju svakoga ljeta i koje su neophodne za zdravlje: nema plaže tijekom najtoplijih sati, krema za sunčanje i T-shirt za zaštitu kože, hidrataciju, prehranu za ljetnu sezonu koja je točna i adekvatna, šešir uvijek na glavi.
Očito, mjere opreza koje treba poduzeti također ovise o dobi djece.
Djeca na moru, starosna dob
Djeca na moru mogu u mlađoj dobi ići tiho, ali moraju se čuvati u hladu i na dobro prozračenom mjestu, pažljivo izbjegavajući čak i vruće sate. Plaža je stoga zabranjena između 11.00 i 17.00. Također je važno obratiti pažnju na večernju vlažnost, tipičnu za primorska odmarališta, koja bi mogla uzrokovati probleme za svu djecu, a posebno za djecu.
Djeca od 1 do 3 godine na moru mogu imati veću marginu slobode i početi se igrati s pijeskom. Koža djece na moru mora uvijek biti adekvatno zaštićena, kao i glava, koja nikada ne smije ostati nepokrivena. U toj dobi djeca se vole igrati s vodom.
Da biste izbjegli klasični hir želje da ostanete u moru kada to nije sada, jer je možda previše vruće ili ste već bili predugi na suncu, možete napuniti mali bazen na napuhavanje morskom vodom i držati ga pod kišobranom, čime se omogućuje djeci se valjaju sretno, ali ostaju u sjeni.
Prije puštanja djeteta, preporučljivo je, nakon punjenja bazena, držati ga na suncu, tako da voda dosegne pravu temperaturu.
Nakon 3 godine moguće je dopustiti djeci da se igraju slobodnije, čak i na suncu, važno je to učiniti u pravo vrijeme, tj. Uvijek prije 11.00 i poslije 17.00.
Djeca na moru. Neki praktični savjeti
Zaštita kose . Često govorimo o zaštiti kože od sunca, ali to nije gotovo predmet kose. Dječja dlaka je često tanka i krhka, a slanost ih može uništiti. Da bi bili zdravi, samo proširite vrlo malo ulja slatkog badema na duljinu vaše kose i vežite ih, ako govorimo o djetetu. U slučaju dječaka, nekoliko kapi su dovoljne da pređu na kosu s vrhom prstiju.
Nakon sunca . Kao losion poslije sunčanja, za hidrataciju i ublažavanje kože, prirodni proizvod je idealan. Čak iu ovom slučaju, na primjer, ulje od slatkog badema je u redu.
Kostim . Ne ostavljajte kostim vlažan i pun pijeska na koži djece. Trljanje i vlaga mogu iritirati i iritirati kožu. Stoga je dobro donijeti više od jedne promjene.
Opasnost od dehidracije . Važno je da djeca često piju i nude svježe voće.
Hrana i more . Dijeta, ljeti, osobito kada je izložena suncu, mora biti bogata antioksidativnim i mineralnim solima. Pod izvrsnom hranom, mrkvom, rajčicom, špinatom, marelicama, sušenim voćem, ekstra djevičanskim maslinovim uljem i, općenito, svim sezonskim voćem i povrćem.
