Nesanica: uzroci

Često se kaže da je za rješavanje problema na najprirodniji mogući način potrebno djelovati na uzrok, bez usvajanja samo i isključivo simptomatskog lijeka.

Ovo opažanje ima smisla: zapravo je vjerojatno da, ako poremećaj ima korijene u ponovljenim i uobičajenim stavovima i mehanizmima, kada se prirodni lijek obustavi, vraća se u prethodno stanje.

I tako nesanica, kao i mnoge druge bolesti, nakon što nam je neko vrijeme dala predah, ponovno postaje noćna mora naših noći.

Prirodni lijekovi ne smiju postati, kao ni bilo koji drugi lijek koji djeluje na simptom, štaka na koju se može osloniti i čiji je rezultat učiniti da zauvijek šepamo. Prirodni lijekovi također moraju djelovati na uzrok, dati olakšanje i riješiti izvor onoga što stvara neravnotežu.

Nesanica može proizlaziti iz mnoštva čimbenika: postoji nesanica onih koji su previše umorni, a zbog stanja fizičke napetosti ne mogu opustiti tijelo, postoji nesanica onih koji pate od mršavljenja i ne pronalazi mir iz kontinuiranog vrtloga misli; postoji nesanica onih koji imaju pogrešnu prehranu, previše razrađena i stoga teško probavljiva, ili previše bogata stimulansima i šećerima, bilo da su jednostavni ili složeni; postoji i nesanica onih koji često moraju mijenjati svoju rutinu i svoj ritam spavanja / buđenja.

U proljeće i jesen, s promjenom vremenskih uvjeta, varijacijom sati i količinom sati svjetlosti i tame, moguće je naletjeti na poremećaje spavanja, patiti od nesanice.

Uzroci nesanice mogu biti prolazni ili generirani dugotrajnim navikama: stoga je važno promatrati trenutak kada je nedostatak sna postao ozbiljniji, prepoznati što se događa u sadašnjem trenutku, kako bi odabrali i koristili najučinkovitija eterična ulja protiv nesanice.

Eterična ulja protiv nesanice

Eterična ulja djeluju u sinergiji jedni s drugima is osobnim i osobnim statusom onih koji ih koriste. Oni omogućuju liječenje poremećaja primjenom u aromatskim difuzorima, minimizirajući kontraindikacije i maksimizirajući rezultate.

Eterična ulja protiv nesanice imaju dugotrajne i neposredne učinke : prolazeći kroz njuh djeluju izravno na hipotalamus i na hipofizu, žlijezde odgovorne za regulaciju mnogih hormona.

Eterično ulje koje se koristi za spavanje lako i bez napetosti je eterično ulje ylang ylang : njegova cvjetna i topla esencija umiruje tijelo i um prirodno i nježno, zajedno s eteričnim uljem sandalovine duboko opušta. Mnoge smjese ih koriste kao bazu, pomiješanu s drugim uljima.

Ostala eterična ulja protiv nesanice mogu se koristiti sama, u esenciji plamenika, ili u vodi večernje kupke, ili u ne više od dvije esencije:

> Eterično ulje plave kamilice i eteričnog ulja mandarine : tretiraju nemir, stanje za koje nije uvijek moguće tražiti uzrok, već nastaje nakon malih i ponovljenih podražaja koji se doživljavaju sa stresom;

> Eterično ulje matičnjaka i eteričnog ulja lavande : oba ulja djeluju na ponavljajuće misli i brige ; stoga pomažu da se zaustavi um koji ne dopušta odmor zbog prekomjernog rada i za one koji se osjećaju pod pritiskom zbog onih koji žive kao prekomjerne odgovornosti;

Ako je san pun snova, ali vam ostavlja osjećaj tjeskobe, možete koristiti eterično ulje mimoze : upotreba nekoliko kapi u gorućim esencijama čini snove življima i jasnijima i omogućuje nesvjesnom da komunicira s umom, Treba je izbjegavati kada se ne osjeća spremnim istražiti mračni i nepoznati dio sebe.

U slučajevima nesanice zbog naglih i posebnih događaja, eterična ulja mažurana i narda mogu se koristiti kao prva pomoć, pojedinačno:

> Eterično ulje mažurana : vrlo je korisno ulje za smirivanje tjelesnog nemira i odmora tijela i uma ; treba ga koristiti u nekoliko kapi i rijetko, jer prekomjerna i dugotrajna upotreba previše smanjuje tjelesni i raspoloženi ton, slabije nego umirujuće;

> Eterično ulje Nard : to je ulje koje se može koristiti za smirivanje uma; ovo ulje treba također koristiti u nekoliko kapi iu hitnim slučajevima, kada ste u šoku, na primjer, ili nakon jake fizičke i emocionalne napetosti .