Očistiti i detoksificirati tijelo znači eliminirati toksine, to su sve one tvari koje su štetne za naše tijelo i koje proizlaze iz hrane ili koje se proizvode u probavnim procesima. Mnogi misle da je potrebno pročistiti tijelo tek kada se pojave ozbiljni poremećaji. U stvarnosti, održavanje zdravog i detoksificiranog tijela od vitalne je važnosti upravo kako bi se izbjeglo nakupljanje toksina koji neizbježno dovode do pojave bolesti.
Sve dobro radi sve dok je količina uvedenih toksina jednaka količini izbačenog. Kada toksini uvedeni čak i uz neadekvatnu, netočnu ili prekomjernu dijetu postanu veći od onih koji su izbačeni, te tvari se talože u tkivima i oslobađaju slobodne radikale koji dovode do oksidativnog stresa. Ovo stanje je svakako najopasnije za naše tijelo.
Moguće je kvantificirati stanje trovanja našeg tijela testom određivanja slobodnih radikala u krvi. Stoga je preporučljivo održavati pravu prehranu mijenjajući naše svakodnevne navike.
Sve će to rezultirati općim poboljšanjem, unutarnjim i vanjskim; intestinalna peristaltika će se poboljšati i doći će do smanjenja indeksa oksidacijskog stresa smanjenja slobodnih radikala, eliminacije viška tekućine i sl., uz relativno smanjenje tjelesne težine i smanjenja opsega struka, a time i veličine.
Tijelo će se ojačati jer više neće biti preopterećeno zadatkom izbacivanja toksina u višak i bit će reaktivnije prema patologijama.
U početku ćemo se odlučiti za detoksifikaciju, mršavljenje i niskokaloričnu obradu kako bismo poboljšali funkcioniranje organizma kako bismo održali dobivene rezultate.
Možemo reći da jedenje za život i detoksikaciju znači ostati zdrav. Polako mijenjajući prehranu potrebno je da se osjećate lakše, jače i sretnije.
Kako početi pročišćavati i detoksificirati?
Važno je razmotriti proces detoksikacije kao priliku za međusobno upoznavanje, postati svjesni činjenice da se radi o tijelu i umu.
Na fizičkoj razini za detoksifikaciju, mora se početi izbjegavati sve ono što organizam ne zahtijeva ili ne može koristiti za održavanje i zdravstveno stanje.
Detoksikacija mora uključivati: ispijanje najmanje 1 l dnevno. vode s mogućim niskim fiksnim ostatkom.
Ali što znači pojam "detox"?
Koje lijekove koristiti?
Sigurno je ovo pravo vrijeme za detoksifikaciju i pročišćavanje našeg tijela od otpada i toksina, a dobro je pomoći našim glavnim organima za izlučivanje bubrega i crijeva .
Sigurno ćemo iskoristiti snagu koja će napraviti nekoliko dana centrifugiranja, na primjer:
> Ujutro: centrifugirajte s 1 jabukom, 2 mrkvom i 1/2 limuna
> Za ručak: centrifuga s 1 jabukom, 2 mrkvom ½ limuna, ½ komorača i 1 stabljikom celera
> Poslijepodne: zavrtite s 1 jabukom, 2 mrkvom i 1/2 limuna.
Ako ne volimo posebno centrifugiranje, možemo se odlučiti za nekoliko dana na temelju sezonskog organskog voća (posebno jabuka) i organskog i sezonskog povrća.
Ako smo doista pretjerali u posljednjem razdoblju, možemo misliti i na dan posta koji pomaže našim organima umornim od probave da povrate dragocjeno vrijeme za druge poslove.
Uz prehranu mogu se uvesti i pročišćavajući biljni čajevi na bazi đumbira, anisa, sladića, komorača, čičaka, artičoke, maslačka, artičoke i ružmarina itd.
Ili upotrijebite biljne lijekove za odvodnju jetre i rebalans crijevne bakterijske flore kao što su NAC i vit.C, specifični probiotici za crijevno čišćenje i obnovu bakterijske flore.
Tretiranje crijevnog čišćenja uporabom klistir koji pomaže "od dna" eliminaciji fekalnih ostataka, a time i otpada, to posebno za ljude koji pate od zatvora i stoga imaju tendenciju da zadrže mnogo više toksina i otpada.
Također možemo pomoći našim bubrezima i urogenitalnom sustavu, ako nema problema, čak samo s klasičnom čašom vode i limuna ili uz pomoć biljaka kao što su breza, pilosela, piscidia, ononide, konjski rep.
