Post je dobrovoljno uzdržavanje od uzimanja hrane.

Naravno, sva živa bića brzo postižu, a da to ne shvate: životinje brzo postaju bolesne, a mi se ljudi također suzdržavamo od hrane mnogo sati, primjerice tijekom noći.

Post je prirodni dio aktivnosti organizma, čija su djelovanja često ispunjena i ispražnjena ciklički, održavajući situaciju punom ili praznom za različita vremenska razdoblja.

Čak iu popularnim ili vjerskim kulturama post je prisutan kao praksa, čija se svrha razlikuje od situacije do situacije.

Osnivač higijenizma, H. Shelton, propisao je post kao terapijsku aktivnost za detoksikaciju tijela, ali i uma.

Prema Sheltonu, post je također omogućio rješavanje situacija tjelesne ili emocionalne neravnoteže koja se vraća u prošlost i nikada se nije riješila, postajući tiha, ali ne i potpuno nestala.

Pročitajte i 10 zakona Sheltonovog vitalizma >>

Glavna teorija prema kojoj kontrolirano, a ne pretjerano dugotrajno gladovanje može imati učinak revitalizacije i detoksikacije, proizlazi iz činjenice da se stavljanjem probavnog aparata na počinak oslobađaju izvori energije kako bi ostali organi eliminirali ono što više nije potrebno, uključujući toksina.

Autoliza koja se odvija za oporavak hrane u konačnici ovisi o elementima koji nisu korisni, kao što je, na primjer, masti, a ne nose primarni organi tijela, kao što su mozak, srce i same stanice.

Ono što se najprije eliminira inteligencijom tijela tijekom posta je, dakle, ono što nije korisno za opstanak cjeline.

Post znači uzdržavati se od čvrste hrane: vode, biljnih čajeva, centrifugiranih, sokova kojima su uklonjena vlakna i bez dodanog šećera, ili bilo čega drugog osim vode.

Terapijsko post može trajati nekoliko sati i povremeno, do nekoliko dana. Da bi se postigao značajan detoksikacijski učinak, nužno je biti u dobrom zdravstvenom stanju, bez ozbiljnih patologija na mjestu, posebno protiv bubrega, jetre, crijeva, želuca i postepenog posta, nakon čega slijedi iskusan i kvalitetan terapeut. ukupno najmanje 3 dana.

Prvi osip gladovanja može dovesti do "iscjeljujuće krize": tijelo se aktivira kako bi brzo uklonilo toksine, stoga je moguće razviti glavobolje, čireve, nesanicu, kožne manifestacije, loš miris kože i daha, bjelkasta patina na jeziku, izlučevine organa za izlučivanje, migracijski bolovi, pa čak i blaga groznica.

Može se, prije svega, pojaviti i za postanje više od jednog dana, zatvor: zbog toga je važno koristiti crijevna ispiranja (enteroclisma) na bazi vode samo jednom dnevno. Crijevo ne prestaje funkcionirati, a sve što nije evakuirano reapsorbira se preopterećenjem sekundarnih organa za izlučivanje.

Tijelo se, ako se postavi u olakšavajuće stanje, može pročistiti i vratiti izgubljenu ravnotežu zbog neuravnotežene prehrane i pogrešnog načina života.

Tijekom posta možete se osjećati umorno : stoga je važno odmoriti se. Ali, ako energija to dopušta, nije potrebno izbjegavati bilo kakvu aktivnost: post nije stanje bolesti, naprotiv. Često, nakon prvog razdoblja detoksikacije, tijelo ponovno dobiva novu i veću vitalnost, a um je lucidniji.

Post je na dohvatu svih onih koji ga mogu zaintrigirati, za one s manjim problemima kao što su oni koji su dobri. To je vrlo vrijedno oruđe samospoznaje, koje nam omogućuje da istražimo mehanizme tijela, kao i one uma prema hrani.

Međutim, bitno je imati zdrav razum i poštivati ​​signale vlastitog tijela, biti savjetovani i slijediti oni koji znaju post. U slučaju bolesti, apsolutno je potrebno zatražiti savjet od svog liječnika i nikada ne djelovati vlastitom glavom samo kako biste slijedili trend ili izgubili na težini: post ne može zamijeniti uravnoteženu prehranu kako bi se smršavila ; doista, kontraproduktivno je ako je cilj samo izgubiti težinu.