Gyrotonic
Kod žirotonika ili žirotonika uobičajeno je razumjeti metodologiju treninga s različitim ciljevima, od jednostavnog psihofizičkog blagostanja bilo kojeg subjekta do razvoja fizičkog potencijala sportaša i plesača. Izraz žirotonik sastoji se od riječi žiro, što ukazuje na kružnost kretanja i na riječ tonik koja naglašava dimenziju vibracije i tonaliteta ljudskog tijela. Iz toga slijedi da kružna vibracija proizvodi vibraciju tijela, zvuk koji je dio svakog od nas. Ime žirotonične discipline dao je Juliu Horvath, mađarski plesač, početkom osamdesetih.
Kako funkcionira žirotonik
Žirotonik sadrži niz vježbi temeljenih na principu inteligentnog pokreta : uz minimalan napor potrebno je biti u stanju proizvesti maksimalnu silu u našem tijelu. Kroz kružne i dobro kalibrirane pokrete, slične onima klasičnog plesa i plivanja, sloboda kretanja se prenosi na zglobove, dopuštajući, s jedne strane, dublje djelovanje na ligamente i napade mišića, povećavajući funkcionalni kapacitet cijelog aparata lokomotorni i, u isto vrijeme, prihvaćajući načela orijentalne medicine, ponovno se otvaraju glavni prolazi tjelesne energije.
Žirotonički trener usmjerava subjekt prema stroju opremljenom ručkama i utezima ( tornja na remenici ) koji djeluju kao otpor tijekom različitih vježbi. Unatoč tome što ima mnogo zajedničkog s Pilatesom, on radi na više fluidnih i kružnih pokreta, na dahu da stimulira živčani sustav i oslobodi bilo koje psihofizičke blokove. Ako Pilates radi na dvije dimenzije, žirotonik poprima dimenziju trodimenzionalnog kretanja .
Zahvaljujući ovom kontinuiranom protoku eliptičnih pokreta, sinkroniziranih s disanjem, žirotonik se preporuča u prenatalnom razdoblju iu postnatalnom oporavku, da se trbušni dio vrati u formu i da se dobije elastičnost leđa. U tako osjetljivom trenutku ženinog života takva vježba omogućuje brz psihofizički oporavak, kao i jačanje samopoštovanja. To je metoda koja je uspješno usvojena od strane fizioterapeuta čak i tijekom nekih rehabilitacijskih terapija. Ali što činite da postanete gyrotonic trener?
Postanite gyrotonic trener
Da bi postali trener žirotonika potrebno je podržati specifičnu obuku, koja je podijeljena na tečaj prije predavanja, tečaj za temeljnog učitelja i pripravnički staž, na kraju kojeg se izdaje certifikat.
Svrha pred-treninga je fizička priprema ambicioznog gyrotonic trenera za vježbe koje se naknadno obrađuju u temeljnom tečaju. Osim toga, postati gyrotonic trener znači poznavanje savršeno koloturnik i terminologija, često od anglo-saksonskog derivacije. Ova faza obično traje tjedan dana.
Temeljni nastavnički tečaj priprema studenta, putem verbalnih naredbi i priručnika, za podučavanje vježbi kojima se bavi predškolsko obrazovanje i druge nastavne tehnike. Temeljni tečaj za učitelja, koji traje deset dana, omogućuje vam da postanete gyrotonic trener, zahvaljujući potvrdi o pripravništvu koju je izdao Julio Hovath.
Kada se dostigne 60 sati poučavanja / obuke, može se pristupiti certifikaciji . Po završetku supervizije, student dobiva potpis glavnog trenera koji ga prihvaća na završni ispit ili "završni certifikat". Ukupni trošak obuke za trenera žirotonika je oko 2000 eura.
